Подскажите на чем остановить выбор

[bukaa]

Уважаемые форумчане, помогите сделать выбор. Ситуация такова: я занимаюсь дважды в неделю боксом и дважды карате. Сейчас уже спортивных амбиций нет, поэтому хочу немного поднабрать массу. Раза два в неделю после основных занятий гружусь железом. После тренировок пью гейнер от юниверсал гейн фаст и стараюсь питаться не менее 4 раз в день. Подскажите пожалуйста при моем виде тренировок подходит мне гейнер или лучше просто протеин и какой лучше всего (пробовал юниверсал и оптимал и лучше мне показался первый), какие еще добавки или витамины мне попринимать, потому что в последнее время ощущается нехватка сил (что-нибудь попроще, не анимал паки и тд) и схему как лучше попринимать.

Буду очень признателен за любые советы!!!

[kpl_3000]

1)энимал пак это просто витамины, с таким описанием что будто держишь в руках нечто круче стероидов

2)набор массы в зале + ещё спортивные секции = нулевой результат

[Nik]

1)энимал пак это просто витамины, с таким описанием что будто держишь в руках нечто круче стероидов

2)набор массы в зале + ещё спортивные секции = нулевой результат

100%

3 вида спорта - это явный перебор!!! и толку не будет ни в одном!!!!

[zimikk]

Уважаемые форумчане, помогите сделать выбор. Ситуация такова: я занимаюсь дважды в неделю боксом и дважды карате. Сейчас уже спортивных амбиций нет, поэтому хочу немного поднабрать массу. Раза два в неделю после основных занятий гружусь железом. После тренировок пью гейнер от юниверсал гейн фаст и стараюсь питаться не менее 4 раз в день. Подскажите пожалуйста при моем виде тренировок подходит мне гейнер или лучше просто протеин и какой лучше всего (пробовал юниверсал и оптимал и лучше мне показался первый), какие еще добавки или витамины мне попринимать, потому что в последнее время ощущается нехватка сил (что-нибудь попроще, не анимал паки и тд) и схему как лучше попринимать.

Буду очень признателен за любые советы!!!

Можещь продолжать в том же духе добавь креатин,витамины,или "трибулус 90" Ванситона, увеличуй калорийность питания ,с таким расписанием тебе жирок набрать нереально.А так напиши возраст вес рост.

 

100%

3 вида спорта - это явный перебор!!! и толку не будет ни в одном!!!!

Вы наверно скажите ну это Пудзиновский ,там химия ,но к сведению он занимается плаванием, карате +силовые тренировки,и тренировки в зале.Рука 55см.Вот так .

[Admin]

Перед тем как открывать тему, убедитесь, что таковой еще нет.

Повторяемся.