Andy Posted September 12, 2009 Posted September 12, 2009 Добрйы день всем участникам форума и спорта! Мне 17 лет рост 174см вес 61 кг. Хочу знать ваш совет, как набрать чуток веса и начать заниматся своей фигурой Я не хочу быть бодибилдером, не иметь огромные мыщци, я прошу совета как добится красивых форм своего тела, чуть подкачать мыщци и что б они выделялись. Если не трудно описать: 1.Питания 2.Тренеровки 3.Упражнение З.Ы спасибо
B1ackLIT Posted September 12, 2009 Posted September 12, 2009 (edited) Добрйы день всем участникам форума и спорта! Мне 17 лет рост 174см вес 61 кг. Хочу знать ваш совет, как набрать чуток веса и начать заниматся своей фигурой Я не хочу быть бодибилдером, не иметь огромные мыщци, я прошу совета как добится красивых форм своего тела, чуть подкачать мыщци и что б они выделялись. Если не трудно описать: 1.Питания 2.Тренеровки 3.Упражнение З.Ы спасибо Интересно кому будет нефиг делать и напишет сотый раз то что уже написано на форуме. Edited September 12, 2009 by B1ackLIT
Хоттабыч Posted September 12, 2009 Posted September 12, 2009 Добрйы день всем участникам форума и спорта! Мне 17 лет рост 174см вес 61 кг. Хочу знать ваш совет, как набрать чуток веса и начать заниматся своей фигурой Я не хочу быть бодибилдером, не иметь огромные мыщци, я прошу совета как добится красивых форм своего тела, чуть подкачать мыщци и что б они выделялись. Если не трудно описать: 1.Питания 2.Тренеровки 3.Упражнение З.Ы спасибо Действительно, об этом написано предостаточно, как здесь так и в нете. Не ленись, поищи. Тебе надо избавиться в первую очередь от лени :no: 1.Питание-70% 2.Тренеровки-15% 3.Упражнения-15% :d_training:
kpl_3000 Posted September 13, 2009 Posted September 13, 2009 "чуть подкачать мышцы" - ненавижу таких!!!!! ДУМАЕШЬ ПРИДЁШЬ В ЗАЛ И ЗА 2 ДНЯ СТАНЕШЬ АРНОЛЬДОМ? ДА ТЫ ЗА ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ ТАКИМ НЕ СТАНЕШЬ!!!!!
Jastore Posted September 13, 2009 Posted September 13, 2009 Добрйы день всем участникам форума и спорта! Мне 17 лет рост 174см вес 61 кг. Хочу знать ваш совет, как набрать чуток веса и начать заниматся своей фигурой Я не хочу быть бодибилдером, не иметь огромные мыщци, я прошу совета как добится красивых форм своего тела, чуть подкачать мыщци и что б они выделялись. Если не трудно описать: 1.Питания 2.Тренеровки 3.Упражнение З.Ы спасибо Читай у нас о тренировках много есть, а если будет че не ясно-обьсним. тут вопросы типа "составь прогу питания или треней" некому не интересны :no:
SHOTA Posted September 14, 2009 Posted September 14, 2009 какая молодежь ленивая пошла. пипец просто. что читать уже все разучились. сходи на курсы компьютерные на тему: как научиться работать в поисковике на форумах. А потом добро пожаловать!!!
Илья Posted September 17, 2009 Posted September 17, 2009 " Подкачать мышцы и чтобы выделялись" ржал долго и громко!
Mc_DimON_OFF Posted September 17, 2009 Posted September 17, 2009 Твой "Старт=)" должен начинаться с литературы,как минимум,которую можно и на форуме найти,и на сайтах,и в книжных магазинах. Каждый индивидуален и должен "качаться" по своему...
peregar Posted September 17, 2009 Posted September 17, 2009 Твой "Старт=)" должен начинаться с литературы,как минимум,которую можно и на форуме найти,и на сайтах,и в книжных магазинах. Каждый индивидуален и должен "качаться" по своему... Все эти разговоры ни о чем, пацан как зарегился и выложил этот вопрос так стех пор на форуме и небыл, да наверно уже и не будет, ему даже лень глянуть что ему тут написали. Вобщем мы тут сами с собой общаемся.
Хоттабыч Posted September 17, 2009 Posted September 17, 2009 Все эти разговоры ни о чем, пацан как зарегился и выложил этот вопрос так стех пор на форуме и небыл, да наверно уже и не будет, ему даже лень глянуть что ему тут написали. Вобщем мы тут сами с собой общаемся. Сто пудово, так и есть! :laugh1:
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now