Приседания 1*20 или 5*5 ?

[palyanucya]

до упора нельзя делать - можно спину повредить

полюбому

[Куня]

А пирамидой не пробывали делать?

[SHOTA]

А пирамидой не пробывали делать?

я на приседание со штангой делаю пирамиду

[palyanucya]

а я дуже рідко коли роблю піраміду...

[Куня]

На массу хорошо.

[Terminator]

1 на 20 оч хорошая вещь. проверено.