Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[81eg]

Вчера ж\л - 100 на 10.

[peregar]

Вчера ж\л - 100 на 10.

Круто. Тонну поднял)))

Змінено 9 квітня 2011 користувачем peregar

[Faust]

Вчера ж\л - 100 на 10.

1 раз тонну точно поднял бы )))

[iodine]

Пожал в жиме 135 кг на 6 раз.

[Cybertattoo]

а у меня 115 :ak: на 15 раз, правда на наклонной скамье бо лежа давно уже не жму.

[peregar]

а у меня 115 :ak: на 15 раз, правда на наклонной скамье бо лежа давно уже не жму.

Тю... А зачем тебе эта аэробика на 15-ть повторов?

[Cybertattoo]

Тю... А зачем тебе эта аэробика на 15-ть повторов?

выносливасть тренирую пока не на курсе. в конце месяца сяду на че-нить тестостероновое, то на силу начну.

зы: это наверное заразился у кого-то на форуме, а то все слышу пампинг-пампинг а шо це таке и не знаю)

[Outlawif]

а то все слышу пампинг-пампинг а шо це таке и не знаю)

Та то типа пинг-понга, не обращай внимания :)

[Cybertattoo]

Та то типа пинг-понга, не обращай внимания :)

не буду) буду как всегда, 6 повторов максимум и достаточно)

[peregar]

не буду) буду как всегда, 6 повторов максимум и достаточно)

А я лошара думал пампинг это когда 8/10 повторов, но не даешь крови отхлынуть с работающей мышци и следующий подход делаешь с перерывом 20/30 секунд.