Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Admin]

как тузик тряпку порвешь! ;)

:D

[ГошМен(ГЕНЕША)]

Вчера сотню на грудь пробовал толкнуть.. Сволочь на мертвой точке застыла и потом медленно потянуло вниз.. Паскуда! :D Ну ниче на следующей треньке я порву эту сотню!!!

ага B) B) B)

[Terminator]

Пожал 130 :)

[Admin]

Пожал 130 :)

 

Хух маладец!

[ГошМен(ГЕНЕША)]

Пожал 130 :)

оочень не х..ево B) :o

[Terminator]

Надо закрепить - и дальше к 140; )))

[Admin]

Надо закрепить - и дальше к 140; )))

 

Давай давай!

[shura]

Я вот щас бытаюсь опять начать отжиматься от пола стоя на руках вверх ногами , но сложновато еле-еле разок сделал , так бля локоть балит :(

[Terminator]

Я вот щас бытаюсь опять начать отжиматься от пола стоя на руках вверх ногами , но сложновато еле-еле разок сделал , так бля локоть балит :(

если болит локоть делай на него статику с гантелей на удержания - на 30 сек - до воникновения напряжения - продбери нужный вес, от этого у тебя укрепится сильно сухожилие....постепенно зарастишь, травма была? какая именно?

[shura]

если болит локоть делай на него статику с гантелей на удержания - на 30 сек - до воникновения напряжения - продбери нужный вес, от этого у тебя укрепится сильно сухожилие....постепенно зарастишь, травма была? какая именно?

Та просто в детстве сильно порезался и теперь когда сгибаеш руку в локте то связки какбы щёлкают . А недели две назад нистого -ниссего начали болеть связки на внутренней стороне локтя я думаю это потому что после пореза они из-за рубцов сократились, а теперь предплечье растёт и тянет связки :(

з.ы удержание делать перед собой?