Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[sal]

сегодня становая:

1х4 160 кг

1х3 160 кг

2х5 145 кг

1х5 135 кг (без лямок, первые три повтора прямым хватом)

 

жаль, конечно, что на 5 раз не вытянул 160, но уже в глазах темнело слегка на 4-м повторе. тем не менее, скорее доволен, чем нет. что характерно, тянул почти на прямых ногах - пошло даже чуть легче, чем при более глубоком подсаживании.

 

это была последняя тренировка тяги в этом цикле. пока, наверное, передохну от нее - уж больно выматывает меня это упражнение.

[Hammer]

Пожал 125 кг =)

[sal]

прибавляешь и прибавляешь. какой прогресс за последние пару месяцев?

[Hammer]

прибавляешь и прибавляешь. какой прогресс за последние пару месяцев?

Это на раз, за последние 2-2.5 месяца +10 кг.

Пока "больное место" - становая, техника через *опу и сильно спину горблю ... думал, мож руки короткие и попробовать в стиле сумо.

[gorod]

Пожал 170х2, вроде как и немного, да и не планировал больше 160 жать, т.к. в понедельник делал жим под углом, но раскрутили на "экстрим".

Из необычного: 115 кг в ЖЛ как вес вообще не ощущаю, раз 15 делаю для разминки, если постараться, сделаю 20 с лишним раз (нужно будет попробовать до упора), что есть неплохо, но насчет 180 кг есть сомнения, что пожму. Почему-то падение кол-ва раз на больших весах уж слишком заметное, даже хуже, чем в таблицах.

 

За время раззвездяйства (ноябрь 2010 --> февраль 2011) совершенно отвык от становой, раньше тянул 200+ на разы, сейчас 150 кг - весомая нагрузка.

[Cybertattoo]

Пожал 170х2, вроде как и немного, да и не планировал больше 160 жать, т.к. в понедельник делал жим под углом, но раскрутили на "экстрим".

Из необычного: 115 кг в ЖЛ как вес вообще не ощущаю, раз 15 делаю для разминки, если постараться, сделаю 20 с лишним раз (нужно будет попробовать до упора), что есть неплохо, но насчет 180 кг есть сомнения, что пожму. Почему-то падение кол-ва раз на больших весах уж слишком заметное, даже хуже, чем в таблицах.

 

За время раззвездяйства (ноябрь 2010 --> февраль 2011) совершенно отвык от становой, раньше тянул 200+ на разы, сейчас 150 кг - весомая нагрузка.

а таблицы все равно звиздят, я в приседе больше 200 не работаю, на раз 265, таблицы такого насчитали что впору удавитсо)) так фто фтопку)

[81eg]

Пожал 170х2,

Здаровый дядька. Плюсов на тебя не напасешся))

Змінено 14 квітня 2011 користувачем 81eg

[gorod]

Приседать как не умел, так и не умею :( Но потихоньку начинать нужно.

[Cybertattoo]

Приседать как не умел, так и не умею :( Но потихоньку начинать нужно.

нужно-нужно) а то я уже насмотрелся на дядек которые жмут по 150, плечи-ВО, грудь - здоровая, руки по 45см, а как в шортах зайдут в зал так плакать хочетсо от умиления), такая себе пародия)

[sal]

ого, такое бывает? я думал, что чуваки с реально маленькими ножками и огромным верхом только в мультиках существуют )