Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[bananan]

ого, такое бывает? я думал, что чуваки с реально маленькими ножками и огромным верхом только в мультиках существуют )

 

не только :ap:

[peregar]

ого, такое бывает? я думал, что чуваки с реально маленькими ножками и огромным верхом только в мультиках существуют )

Так и есть. Ноги все равно растут даже если их не тренировать. У меня за время занятий выросли хотя я ноги и не тренил и сейчас 71см. Я фото выкладывал в своей теме. Особо и не скажешь что ни разу не приседал.

Змінено 14 квітня 2011 користувачем peregar

[Cybertattoo]

Так и есть. Ноги все равно растут даже если их не тренировать. У меня за время занятий выросли хотя я ноги и не тренил и сейчас 71см. Я фото выкладывал в своей теме. Особо и не скажешь что ни разу не приседал.

если ты делаешь хоть какие-то тяги в наклоне, толчковые жимы то да, а если у тебя весь комплекс сводитсо к 3м жимам лежа, разводкам, жимам сидя и прокачке бицы во всех векторах то не думаю что ноги куда-то вырастут)

[sal]

Так и есть. Ноги все равно растут даже если их не тренировать. У меня за время занятий выросли хотя я ноги и не тренил и сейчас 71см. Я фото выкладывал в своей теме. Особо и не скажешь что ни разу не приседал.

мге, этот парень тоже никогда не приседал, думаю

[peregar]

если ты делаешь хоть какие-то тяги в наклоне, толчковые жимы то да, а если у тебя весь комплекс сводитсо к 3м жимам лежа, разводкам, жимам сидя и прокачке бицы во всех векторах то не думаю что ноги куда-то вырастут)

Факторы роста стимулируемые тренировками влияют на все мышцы тела, а не избирательно. Поэтому можно часто слышать выражовывание типа -- Хочешь накачать руки, качай ноги. Просто без трени ног и рост верха не особо быстро будет проходить, но ноги тоже будут расти. Просто я не могу качать ноги из-за болезни.

Змінено 14 квітня 2011 користувачем peregar

[Cybertattoo]

Факторы роста стимулируемые тренировками влияют на все мышцы тела, а не избирательно. Поэтому можно часто слышать выражовывание типа -- Хочешь накачать руки, качай ноги. Просто без трени ног и рост верха не особо быстро будет проходить, но ноги тоже будут расти. Просто я не могу качать ноги из-за болезни.

есть такое выражение но не нужно забывать о том что можно бицу догнать до 50 см, а вот бедро так 65 и будет, голени дык вообще самые хитрожопые, хер ты их накачаешь жимами и тягами)

[peregar]

есть такое выражение но не нужно забывать о том что можно бицу догнать до 50 см, а вот бедро так 65 и будет, голени дык вообще самые хитрожопые, хер ты их накачаешь жимами и тягами)

Я же не говорю что рост будет такой же как и при прямой трене ног, но рост будет. Да и опять же один только биц догнать до 50 нереально. Каждый см на бице это 4/5 кг общей мышечной массы. Так что тупо качать биц нифига не выростет. А те что с большим верхом и маленькими ножками может у них просто ноги проблемные и ростут плохо.

Змінено 14 квітня 2011 користувачем peregar

[Cybertattoo]

Я же не говорю что рост будет такой же как и при прямой трене ног, но рост будет. Да и опять же один только биц догнать до 50 нереально. Каждый см на бице это 4/5 кг общей мышечной массы. Так что тупо качать биц нифига не выростет. А те что с большим верхом и маленькими ножками может у них просто ноги проблемные и ростут плохо.

вот думаю как бы на нычку сфотать да чтобы человек не обиделся) ноги всегда растут) на то они и ноги) вот если их не тренить то да расти они не будут)

[про100дрищ]

Каждый см на бице это 4/5 кг общей мышечной массы.

это заблуждение

бывает подрастешь на 1.5-2кг и получишь 1-1.5см на бицепса

бывает + 4-5кг а бицепс на месте

[81eg]

это заблуждение

Это примерно...5кг мяса это 10-12кг общей массы, бицепс некуда не денется выростет)

Змінено 14 квітня 2011 користувачем 81eg