Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Nik]

Всё,наконец то отпуск.Беру таймаут в зале.Резалты:

Жим лёжа 100 4*5

Присед. 135 4*5

Тяга 150 4*5

Вес 76,рост 169

фоточками бы подкрепить резалты! цикаво глянуть!

моя весовая категория)) и рост (ваще 1:1)))

[paraschyk1]

фоточками бы подкрепить резалты! цикаво глянуть!

моя весовая категория)) и рост (ваще 1:1)))

Усё будет после отдыха...

[OHIXA]

Чет давно никто не писал здеся...

 

Сегодня пожал 150х6, 150х4 (+2)

Очередная цель достигнута)))

 

Если правильно помню, это получается где-то 165х1?

[81eg]

Сегодня пожал 150х6, 150х4 (+2)

оО химики дают а!

[Cybertattoo]

Чет давно никто не писал здеся...

 

Сегодня пожал 150х6, 150х4 (+2)

Очередная цель достигнута)))

 

Если правильно помню, это получается где-то 165х1?

идеальной формулы нету) я вот 165 на раз пожму а 150 раза на два сделаю.

[OHIXA]

идеальной формулы нету) я вот 165 на раз пожму а 150 раза на два сделаю.

Руки чешутся проходку сделать по жиму, но вот мозК отказывается... говорит цели другие... и связки не железные)))

[Cybertattoo]

Руки чешутся проходку сделать по жиму, но вот мозК отказывается... говорит цели другие... и связки не железные)))

я пока точно не по проходкам, станазы пережрал что на руку опиратся больно вставая с кровати, завязываю блин с этими станами, метан-наше все)

[peregar]

Чет давно никто не писал здеся...

 

Сегодня пожал 150х6, 150х4 (+2)

Очередная цель достигнута)))

 

Если правильно помню, это получается где-то 165х1?

Афигеть!! Мне до такого еще жать и жать. Блин надо будет тож хоть на месяц от пособки отказаться попробывать сколько могу пожать на 1ПМ. А то все время в жиме чувствую то забитые дельты, то трицепс не тянет. У меня трени обьемные, а жимы тяжелые, типа и рыбку съесть и .... Дальше по тексту))) Интересно сколько будет жим если создать условия для подъема результатов.

[OHIXA]

Интересно сколько будет жим если создать условия для подъема результатов.

Ну дык а в чем проблема то? Ты же все равно хочешь поправиться, вот и работай на силу в жиме и кушай от пуза)))

 

я пока точно не по проходкам, станазы пережрал что на руку опиратся больно вставая с кровати, завязываю блин с этими станами, метан-наше все)

Сколько "жрал"?

[Cybertattoo]

Ну дык а в чем проблема то? Ты же все равно хочешь поправиться, вот и работай на силу в жиме и кушай от пуза)))

Сколько "жрал"?

по 50) сначала с укропом, а потом сольно) придурок блин)