Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[MaJ0r]

Уопервых ему хотябы 8 осилить потом 12... и т.д.

 

Главное желание. И турник)

 

ЗЫ Я тоже хочу знать ин.яз. но пока в силу рожденной передо мною лени не начинал).

а в изучении языка, если начал, нужно уже не заканчивать, иначе бестолку.

Осилит турник, будет тягать штангу понемногу и подтягиваться пытаться, пойдет лечге

[Jus]

Ой парни вы жжоте, напомнило Задорнова: "ну тупые американцы, ну тупые". Объясните как ребенок не спортсмен, ни хрена не делавший и ни чем не занимавшийся, с 0 научится 30 раз подтягиваться. Это не реально. А если еще у него будет лишний вес? Лично я представляю себе сейчас, что нужно делать чтобы увеличивать результат в подтягиваниях, но для этого мне понадобилось куча лет опыта и обчитаться форумов, и послушать советы того же Аутло. А откуда этому пацаненок 13-16 лет научится? Нужен наставник, в зале легче повстречать грамотного человека, чем на улице

согласен на 102%

У меня лично с подтягиванием всю жисть траблы, это я вот только в последние пол-года на 12 раз вышел. Причем еще задолго до этого вышел на присед за 130 и становую за 150 (про жим скромно умолчу, он у меня как и подтягивания - больное место).

Посещая зал, а тем более регулярно, гораздо проще дисциплинироваться, а уже потом от этого плясать. И если в зале не дрюкать бицепс, а читать/слушать правельные советы, то постепенно и подтягивания наладятся, и техника параллельно с этим потихоньку наладится, а там уже и веса рабочие расти начнут

[sal]

Объясните как ребенок не спортсмен, ни хрена не делавший и ни чем не занимавшийся, с 0 научится 30 раз подтягиваться. Это не реально.

а я вот на 103% не согласен. упражнения со своим весом - это базовейшая база, куда менее продвинутая, чем штанги и гантели, но куда более важная. отличный фундамент для дальнейшего развития. бег, прыжки, плавание, подтягивания, отжимания, гимнастика - этим именно в 14 лет и надо заниматься, пока поезд не ушел - потом рад будешь в 20, что хорошая общая подготовка имеется.

 

ну и да, то, что вы, уважаемые друзья, с таким трудом подтягиваетесь, абсолютно не значит, что это сложное упражнение не для всех. чушь вообще. это всего лишь показатель недостаточных тренировок. конечно, если начинать с нуля и раз в неделю в зале 3 подхода делать, то о 15-20 подтягиваниях можно забыть надолго. но штук 50 подтягиваний каждый день гарантировано сделают для вас это упражнение по трудозатратам чем-то вроде подъема на 3-й этаж по лестнице в короткие сроки. вы просто не пробовали, наверное. я сам подтягиваю свои 100 кг не более раз 15-17, что хоть и не стыдно, но немного, но я это делаю дважды в неделю, ибо чаще лень. не ленитесь и результат будет. причем будет точно, в отличие от накачанного грудака после жима 46 кг на 4 раза.

[Outlawif]

Спорт залы и бодибилдинг тем то и хорош что разнообразие и различные вариации нагрузок дают возможность заниматься и развиваться всем, ну или практически всем.

Всем уже оскомину набила "советская школа ТА", которая из любого делала разрядника. Лю-бо-го. Но мы тут (в силу специфики форума) еще не обсуждали "советскую школу спортивной гимнастики", которая тоже из любого делала разрядника. Ты в курсе, ЧТО надо было уметь делать на турнике, брусьях, кольцах, коне и т.д., чтобы получить разряд? Так что про "всем" не надо. Парень ничем не болен, этого более чем достаточно, чтобы научиться всему. А вот как раз штангу жать неэффективно, пока со своим весом не в состоянии управиться.

Ну ребята, не все же такие одаренные, для меня подвиг то что уже научился подтягиваться тогда, и потом в 11 классе были пятерки по физкультуре

Смотри ответ выше. Я на спор любого оболтуса научу подтягиваться 20 раз за год с нуля, меня в этом никто и никогда в жизни не переубедит. А про физкультуру - отдельный разговор. Понижают нормативы из года в год, в твое время пятерка по физре еще что-то значила, сейчас она значит, что ребенок может прийти на урок и посидеть на лавочке не мешая учителю. А если он что-то заставит еще делать, то может по шапке получить от "любящих" родителей, да и нафиг оно ему надо. Я вот у себя в классе не помню никого, кто не мог бы подтянуться 10 раз в зачет по физре. Ну вот никого вообще не помню. А надо тебе сказать, что физ-ра рассчитана на инвалидов детства, на нее ровняться вообще глупо, не секрет, что любой предмет школьной программы рассчитан на очень-очень средний уровень (это по высшему баллу!). И если ты не в состоянии освоить школьную физ-ру, то какого хрена идти в зал, это все-таки апгрейд?

Щяз я тоже куево подтягиваюсь))

Я сейчас и 20% того не повторю, что мог делать на турнике и брусьях в свое время. Техника ушла в первую очередь, да и ляжки по 70см в объеме немного смещают центр тяжести куда не надо, фигура у меня совсем не гимнастическая стала. Но 20 раз подтянусь не запыхавшись.

Объясните как ребенок не спортсмен, ни хрена не делавший и ни чем не занимавшийся, с 0 научится 30 раз подтягиваться. Это не реально.

Это более реально, чем ребенок ничем с нуля не занимавшийся придет и научится жать 100кг. Намного более реально. А про 30 раз, кстати, не говорят, говорят про 15-20, это вообще пустяк, ничего не нужно, кроме желания. Желание - тысяча возможностей, нежелание.... Еще раз повторю - ни одного человека в классе не было, кто бы не подтянулся 10 раз в зачет. Даже те, кто не ходил с нами на переменах на турник и не занимался упорно. Все из нашей компании, кто постоянно занимался турником, абсолютно все, подтягивались куда больше 20. Паренек был невысокого роста, он 44 раза подтягивался чисто и больше 50 на соревнованиях. Вообще в "тусовке" у каждого была изюминка своя, и все обычные ребята, ни один не был гением спортивной гимнастики. Для меня если честно вообще дико слышать, что кто-то не может научится подтягиваться 20 раз. Я вон дылду в 2 с лишним метра ростом и 120кг сухих костей весом научил подтягиваться 12 раз за месяц. Как жеж ему неудобно, турники короткие, низкие, но все равно научился. Если не можешь научится подтягиваться или отжиматься, невольно встает вопрос: с чего ты взял, что сможешь научиться жать или тянуть штангу?

это базовейшая база, куда менее продвинутая, чем штанги и гантели, но куда более важная

Про важная не знаю, это с какой точки зрения посмотреть - в жизни пожалуй и более важная, в жизни обычного человека, не связавшего себя ни с каким спортом, с позиций разных видов спорта уже не такая важная, но база - это железно. Это первая ступенька. Зал - вторая. Химия (если уж на то пошло) - третья. Чтобы попасть на следующую, необходимо освоить предыдущую. Иначе все так и будет идти с ног на голове...

 

На западе многие приходят в зал "поддержать себя в тонусе", потому что могут себе позволить тратить на это время. Такие люди могут не уметь ни подтягиваться, ни отжиматься, им некогда учится, да и приходят они в зал чаще уже взрослыми. Но им это и НЕ НАДО, им вообще результат как таковой не нужен, они занимаются лечебно-профилактической физкультурой. Бегают на дорожке и т.д. Здесь вроде люди из тех, которых интересует какой-то результат в зале: фигура, сила, что-то еще, не просто физра. Так вот это рекомендации именно для таких.

 

И еще, с чего вы все взяли, что у него избыточный вес? Он вроде нигде не говорил подобного. И если он все-таки есть, я уже писал, как от него избавиться.

[paraschyk1]

С личного опыта.

До зала с весом под 90,решил ходить на брусья с перекладиной.Ток подтягивался я три раза,а отжимался на брусьях 8м.За год у меня было примерно 600-от тренировок на тех снярядах.И за этот год я вырос до 4*20 на турнике широким хватом (легко) и на брусьях около сотни.Тогда мне и не стыдно было в зал пойти,хотя сейчас другие приоритеты."Желание и труд,всё перетрут."

[55Pavilion]

А я помню как отжался в школе от пола 50 раз в один подход, а от брусьев 5 раз( А подтягивался раза 4-6 ну с таким трудом и техникой, шо мама не горюй. Да и сейчас не люблю подтягиваться, т.к. на одной трене, как пушинка ипашу, а на другой как осел вишу, бля я даже не знаю что это такое?!!!

Изменено 1 ноября, 2011 пользователем Pavilio

[MaJ0r]

Я вообще лучше подтягиваюсь на тренировке, усталый но разогретый, чем вне ее, когда вроде бы не устал.

Сейчас вообще подтягиваться нет желания, сиськи болят жесть.

[Lil_Lejed]

Я тебе верю).

 

Но афтар пишет желании покорить определенные веса в ж\л, правильно?

Но о каких личных рекордах может идти речь если банально 10 раз на турнике не покорены?

Ага, прям щас взял и побежал 180 жать. Я сказал свою цель...

Отвечаю сразу и всем, конечно спасибо за ваши мнения - но написал я про результаты а вы тут раздули. Наставник есть, сам я у него выпросился на железо налечь сразу, сначала с 0 научился подтягиваться 4 раза, там пошло железо. Наставник папа мой, спортсмен ещё тот. Он мне всё и организовывает и меня организовывает тоже!

Это когда было что все умели подтягиваться - у нас со школы со всей человек 10 на перемене на турник бегает...

А подтягиваться ещё научусь!

Ну и если учесть тот показатель когда я в начале лета пожал штангу 28кг. на 11 раз, и сейчас 46кг. на 4 раза - для себя и считаю это хорошим результатом!

[81eg]

Ага, прям щас взял и побежал 180 жать. Я сказал свою цель...

Я про 50кг, а не о снах твоих.

Ты на ус мотай и слушай что тебе дяди говорят, а не восклицательными знаками розбрасывайся.

[81eg]

Это когда было что все умели подтягиваться - у нас со школы со всей человек 10 на перемене на турник бегает...

Тунели наше фсе! :Koshechka_08: Интернет поколение, за девок батл на клавах буит если что.)

Изменено 1 ноября, 2011 пользователем 81eg