Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Bund]

а меня сегодня что-то на жор пробило...

С утреца жахнул прота с гейнером

потом 1-й завтрак рис и яйца

2-й завтрак овсянка с курицей и яйцом

потом поллитрушку йогурта с тарелкой кукурузных хлопьев вдарил

потом чуть позже протом полирнул

потом спагетти (твердых, конечно же, сортов муки...) с сыром и курятиной

на ужин омлет и кусок грудки

и щаз творожку с яблочком и кефиром дернул

мля... как в меня все это влезло о__О

ЗЫ: тоже своего рода "достижение наших атлетов" ))))

эээ... "200 грн" пьешь? В чем растворяешь? )))

Ну якщо про меню. То своє напишу.

Сніданок.

5 яєць, дві соски "Дитячі. Ятрань", вівсянка з ізюмом.

Обід.

250 г знежиреного кисло-молочного сиру з 0,5 л йогурту.

Другий обід.

150 г твердого сиру.

Перша вечеря (Після треньки.)

300 мл молока, 2 порції проту Гаспарі Інтрапро, мед (хз скільки. Солодко)

Друга вечеря. (Зараз іду)

Вівсянка, 250 г грудок курячих, банан.

 

Фрукти, солодощі - не пишу. Не рахую.

[Cybertattoo]

Ну якщо про меню. То своє напишу.

Сніданок.

5 яєць, дві соски "Дитячі. Ятрань", вівсянка з ізюмом.

Обід.

250 г знежиреного кисло-молочного сиру з 0,5 л йогурту.

Другий обід.

150 г твердого сиру.

Перша вечеря (Після треньки.)

300 мл молока, 2 порції проту Гаспарі Інтрапро, мед (хз скільки. Солодко)

Друга вечеря. (Зараз іду)

Вівсянка, 250 г грудок курячих, банан.

 

Фрукти, солодощі - не пишу. Не рахую.

Прикольно конечно, но вот второго обеда я как-то не догнал) 150 г сыра с 60% жирностью навскидку. Может я чего-то не понимаю, но нафига?)

[Bund]

Люблю просто. І пофіг на жир.

Изменено 18 января, 2012 пользователем Bund

[55Pavilion]

Прикольно конечно, но вот второго обеда я как-то не догнал) 150 г сыра с 60% жирностью навскидку. Может я чего-то не понимаю, но нафига?)

Чиво ты так жиров боишься? Как по мне, так "быстрые угли" опасней в милен разков.

[Ark]

Чиво ты так жиров боишься? Как по мне, так "быстрые угли" опасней в милен разков.

я всегда думал что у всех по разному.. я например тоже быстрых углей боюсь :tomato:

[sal]

а я уже без десерта не представляю себе прием пищи )

[Cybertattoo]

Чиво ты так жиров боишься? Как по мне, так "быстрые угли" опасней в милен разков.

а чго боятся, я на диете вообще не сижу, просто к тому что лучше впихнуть в себя лишних пяток яиц и литр молока вместо этого, полезней(для тушки) в разы)

[Bund]

Твердий сир дуже корисний для організму. В 150 г білків більше ніж в 1 літрі молока. 35,4 г проти 29. Ну а десяток яєць вдень для мене багато буде. І так 5 вранці ледь заштовхую інколи. Скоро нестися буду.

[Cybertattoo]

Твердий сир дуже корисний для організму. В 150 г білків більше ніж в 1 літрі молока. 35,4 г проти 29. Ну а десяток яєць вдень для мене багато буде. І так 5 вранці ледь заштовхую інколи. Скоро нестися буду.

Поспорю с тобой) ибо не ведаешь ты что ешь. Украина на данный момент один из крупнейших импортеров пальмового масла и при прежних обьемах производства молока сырное производство за последние годы увеличилось в разы. Выводы думаю сделаешь сам) Впрочем каждому свое.

[Vladik]

Поспорю с тобой) ибо не ведаешь ты что ешь. Украина на данный момент один из крупнейших импортеров пальмового масла и при прежних обьемах производства молока сырное производство за последние годы увеличилось в разы. Выводы думаю сделаешь сам) Впрочем каждому свое.

И рашен твердит что сыры у нас плохие.

Сколько сортов и наименований сыров лежит на прилавке а какой хороший?