55Pavilion Опубликовано 6 марта, 2012 Опубликовано 6 марта, 2012 Сегодня: жим лёжа 150 кг - 5 раз, 160 - 3 раза без страховки, думаю если бы был страхующий можно замахнуться и на 170 кг. Силен.
apache Опубликовано 6 марта, 2012 Опубликовано 6 марта, 2012 (изменено) Сегодня: жим лёжа 150 кг - 5 раз, 160 - 3 раза без страховки, думаю если бы был страхующий можно замахнуться и на 170 кг. Круто. Я без стаховкивпринципе стремаюсь жать от греха подальш. Ты на соревнованиях по жиму не выступаеш? Спокойно мог бы мастера получить.. Изменено 6 марта, 2012 пользователем apache
БМП Опубликовано 6 марта, 2012 Опубликовано 6 марта, 2012 БМП, а вес то какой? собственный 97 кг, так что относительно собственного веса показатели не ахти. Одно радует, что без фармы, достигнуто. Щас планирую креатином начать закидываться, может трибулус ещё попробую. Цель к концу года выйти на 170кг. - как рабочий.
MaJ0r Опубликовано 6 марта, 2012 Опубликовано 6 марта, 2012 97 кг, так что относительно собственного веса показатели не ахти. Одно радует, что без фармы, достигнуто. Щас планирую креатином начать закидываться, может трибулус ещё попробую. Цель к концу года выйти на 170кг. - как рабочий. результаты отличные, от креатина и трибулуса ничего бы не ждал )
dima_std Опубликовано 11 марта, 2012 Опубликовано 11 марта, 2012 сел сегодня 120х8) уж очень доволен, хотел 110 покорить) еще месяцев 6-7 назад начинал с 40кг присяд)
alex211284 Опубликовано 11 марта, 2012 Опубликовано 11 марта, 2012 97 кг, так что относительно собственного веса показатели не ахти. Одно радует, что без фармы, достигнуто. Щас планирую креатином начать закидываться, может трибулус ещё попробую. Сделал норматив МС без фармы, не фига себе "не ахти")) Если и правда не химичишь, то респект, людей с такими результатами единицы, генетика у тебя бешеная. Цель к концу года выйти на 170кг. - как рабочий. Опять закрадывается сомнение, люди и на фарме таких целей не ставят. Чтобы разовый максимум за 9 месяцев сделать рабочим весом. Кстати такие веса без фармподдержки вредны для здоровья: связкам, сухожилиям и суставам может очень быстро прийти кирдык.
yobilovus Опубликовано 12 марта, 2012 Опубликовано 12 марта, 2012 только чур не ржать 8 подтягиваний ЗЫ: креатин это не фарма
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти