Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[OHIXA]

только чур не ржать

8 подтягиваний

ЗЫ: креатин это не фарма

это ты целую неделю стеснялся об этом написать?

[xx07xx]

с сегодняшнего дня иду на пик Верхошанского. Для меня это уже достижение)

[Nik]

только чур не ржать

 

8 подтягиваний

 

ЗЫ: креатин это не фарма

малаток! я вообще на первом курсе инста 2 раза мог подтянуться!

[Cell]

только чур не ржать

 

8 подтягиваний

 

ЗЫ: креатин это не фарма

Вполне не плохо.

Я когда в зал только пришел два раза не мог подтянуться... Сейчас тоже раз 8-10. А с лямками до 15-ти.

[yobilovus]

я вообще не мог подтягнуться ни разу.

 

о креатине я написал для БМП - он писал что все на сухую (без химии), и только планирует начинать принимать креатин

[OHIXA]

Похвастаюсь немного, день сисег:

60х15

90х12

120х12

125х12

130х12

130х12

150х3

160х2

165х1 !!!

 

Потом добил гантельками на вверхнаклонной:

45х12

45х12

45х12

45х10 (тренера начали вытирать краску растворителем - наломали)

45х8

[Егорычъ]

молоток!

[Hvaran]

ЖЛ 130 3х3

 

как по маслу.

[Евгений]

Похвастаюсь немного, день сисег:

60х15

90х12

120х12

125х12

130х12

130х12

150х3

160х2

165х1 !!!

 

Потом добил гантельками на вверхнаклонной:

45х12

45х12

45х12

45х10 (тренера начали вытирать краску растворителем - наломали)

45х8

уверен что если бы не было такой проходки и столько повторений,то 180 на раз спокойно

[OHIXA]

уверен что если бы не было такой проходки и столько повторений,то 180 на раз спокойно

Да вот и хочу теперь попробовать, только еще никак не соображу как правильно проходку сделать, сколько подходов, повторов и вес... как думаешь, как правильно подойти к 180?

(правда для начала думаю 175 надо пожать)