Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[81eg]

попробую пожать свой максимум,что я могу на данном этапе.

а метод лифтерский тут не катит.

Ну лифтерский опыт - это лучшее что можно принять для покорения максимальных весов а именно это имеется в виду при определении РМ.

Развитие силы подкреплено огромным опытом ТА и ПЛ.

Определять или нет силу ББшным подходом дело личное.

Змінено 17 березня 2012 користувачем 81eg

[Евгений]

хорошо излагаешь!спасибо

я просто опытом делюсь.богатый опыт и много шишек за 9 лет тренеровок.

п.с. лифтер качка не поймет.это железная истина.когда я высупал за вуз на соревнованиях на меня все смотрели как на идиота.но тем не менее никому неизвестный(на тот момент ) парень сумел занять 3место из 15.без экипы,а все были в экипе.мой "тренер" выпрыгивал из штанов ,так как мой вуз(экономический) за всю историю независимой не занимал призовые места.

звали в жимовики-но не мое это жать в презервативах и изгибаться как змея.

[alex211284]

звали в жимовики-но не мое это жать в презервативах и изгибаться как змея.

Ты случайно с моим тренером не знаком? У него любимая пословица: жим в экипе, это как секс в несгибаемом презервативе)))

[Егорычъ]

ну жать можно и без презерватива)))

[Евгений]

Ну лифтерский опыт - это лучшее что можно принять для покорения максимальных весов а именно это имеется в виду при определении РМ.

Развитие силы подкреплено огромным опытом ТА и ПЛ.

Определять или нет силу ББшным подходом дело личное.

согласен на 1000% что для силовых опыт лифтерский и тем более ТА(которых вообще считаю королями железа по силе) намного существеннее. но спицифика тренировок и адаптации мышц бб значительно отличается.лично я жму выше уровня сосков.жимовики на нижнюю границу груди,а некоторые чуть ли не на живот))).

[OHIXA]

но спицифика тренировок и адаптации мышц бб значительно отличается

меня не так мышцы смущают, как связки

вот за них и переживаю

[Евгений]

меня не так мышцы смущают, как связки

вот за них и переживаю

это тоже имел ввиду.

но лично я уже на такие веса не лягу.жалко мне плечи(((((

[81eg]

я жму выше уровня сосков.жимовики на нижнюю границу груди,а некоторые чуть ли не на живот))).

Я под грудь т.к. плечи тяну если выше сосков.

+ мост десяточку точно добавит.

ЗЫ РМ проверять в качковском стиле жима стремно.

[Евгений]

Я под грудь т.к. плечи тяну если выше сосков.

+ мост десяточку точно добавит.

ЗЫ РМ проверять в качковском стиле жима стремно.

поэтому я и расписал чтоб минимизировать риск,а ты как обычно альтернативу ( пример лифтеров)

[OHIXA]

+ мост десяточку точно добавит.

ЗЫ РМ проверять в качковском стиле жима стремно.

Если бы кто-то научил норм с мостом жать...

Змінено 17 березня 2012 користувачем OHIXA