Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[xx07xx]

сейчас готовлюсь на чемпионат мира по жиму лежа в Чехии

 

по поводу своей проги вкратце что скажешь?

[bodia1]

по поводу своей проги вкратце что скажешь?

пн и сб жим на горизонталке

ср узким, трицепс плечи

пт пот углом жму

 

дожимы, разводки

[Егорычъ]

C ДОПИНГ КОНТРОЛЕМ

гы.понравилось мне это выделение)))

[yobilovus]

Приседания вчера:

20*12

40*10

70*8

100*6

110*6

120*3

[Cell]

Приседания вчера:

20*12

40*10

70*8

100*6

110*6

120*3

сачек, можешь ведь больше ;)

[Redixin]

федерация IPF C ДОПИНГ КОНТРОЛЕМ, кат. до 93 ( на соревах обычно вешу 91). дез майки много не жму, рабочий 180 4по3, пробовал 200 (пожал легко) думаю 205-210 осилю. лучший в майке на тренировках 280

 

кстати, сегодня на брусьях 100ку на 5 раз отжал

Красавчик! :JC_doubleup:

А чо реально на Украине есть доп контроль? а то ты там выделил, много читал, что это для "галочки". Или реальный доп идёт когда там рекорд или еще что? Или только на Мире?

Ты же полюбому курсишь, главное правильно подвестись к соревнованиям - так же ?

Удачи в подготовке и соревнованиях!

[bodia1]

Красавчик! :JC_doubleup:

А чо реально на Украине есть доп контроль? а то ты там выделил, много читал, что это для "галочки". Или реальный доп идёт когда там рекорд или еще что? Или только на Мире?

Ты же полюбому курсишь, главное правильно подвестись к соревнованиям - так же ?

Удачи в подготовке и соревнованиях!

у первых мест берут и мастеров

[yobilovus]

становая

70*12

90*10

120*8

150*3

150*3 (хотел 160, но забыл навесить, вот и получилось 150 )

[sal]

техника нормальная в этот раз хоть? )

[alex211284]

становая

70*12

90*10

120*8

150*3

150*3 (хотел 160, но забыл навесить, вот и получилось 150 )

К соревам по лифтингу готовишься?