Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Cell]

А если подтягиваться с лямками (что бы спину хорошо прокачать), а кисти отдельно тренировать?

[Jus]

А если подтягиваться с лямками (что бы спину хорошо прокачать), а кисти отдельно тренировать?

а хз как их еще тренировать?

[81eg]

После подтягиваний повисеть 2-3 подхода по максимуму.

[Cogito ergo sum]

кто-то стилфаке писАл :

и что такое "на сухую" - объясни южанам

Писал, так как удивляет. У людей руки тоньше, а жмут больше.

 

На сухую - это без "витаминов".

[Cell]

Писал, так как удивляет. У людей руки тоньше, а жмут больше.

 

На сухую - это без "витаминов".

Не сказал бы что рука 40см при весе 93кг это очень много... Хотя не понятно... Живот у тебя 88см, это тоже не особо много. Откуда тогда вес такой, если рост не очень большой?

[Cogito ergo sum]

Значит я тоже дрищ :) но дрищ которому надо скинуть лишнего жира. Пофоткаюсь в ближайшее время...

Я лим лежа не люблю и практическиего не делаю, поэтому он не прогрессирует.

[Cell]

Значит я тоже дрищ :) но дрищ которому надо скинуть лишнего жира. Пофоткаюсь в ближайшее время...

Я лим лежа не люблю и практическиего не делаю, поэтому он не прогрессирует.

Конечно фотки вылаживай. Дрыщ сотку жать не может.

[Ark]

Не сказал бы что рука 40см при весе 93кг это очень много... Хотя не понятно... Живот у тебя 88см, это тоже не особо много. Откуда тогда вес такой, если рост не очень большой?

у меня талия 79 при таком же росте

так что там еще много сбрасывать

[Cell]

у меня талия 79 при таком же росте

так что там еще много сбрасывать

Даже если так... 1см на пузе это 1кг веса примерно. Также 3кг веса = 1см на бицепсе. А у тебя до 93кг еще очень далеко, даже с учетом разницы в 9см на талии.

Кстати, талии или животе?

[Ark]

Даже если так... 1см на пузе это 1кг веса примерно. Также 3кг веса = 1см на бицепсе. А у тебя до 93кг еще очень далеко, даже с учетом разницы в 9см на талии.

Кстати, талии или животе?

в районе пупка