Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[NoDVa777]

.

Я лим лежа не люблю и практическиего не делаю, поэтому он не прогрессирует.

Имеется ввиду рост грудных или рост силовых показателей?

[Cogito ergo sum]

Имеется ввиду рост грудных или рост силовых показателей?

Нет прогресса силовых. Сами грудные в билдерском плане прогрессируют нормально.

[xx07xx]

Писал, так как удивляет. У людей руки тоньше, а жмут больше.

 

На сухую - это без "витаминов".

 

ого..так ты еще и на "витаминах"

 

зы. хочется увидеть твою хрудь раскаченную на гантелях, сравним с моей на штанге)

хотя я с тобой по поводу гантелей пожалуй соглашусь

[Cardopusher]

ого..так ты еще и на "витаминах"

 

зы. хочется увидеть твою хрудь раскаченную на гантелях, сравним с моей на штанге)

хотя я с тобой по поводу гантелей пожалуй соглашусь

кста я никогда гантели не жал. знакомый как то ребро сломал на опускании.

хотя вот хочу добавить в програму

[Cogito ergo sum]

ого..так ты еще и на "витаминах"

 

зы. хочется увидеть твою хрудь раскаченную на гантелях, сравним с моей на штанге)

хотя я с тобой по поводу гантелей пожалуй соглашусь

Да какие там витамины. Пару раз метан пробовал. И все слил по неграмотности.

 

Ок.

 

кста я никогда гантели не жал. знакомый как то ребро сломал на опускании.

хотя вот хочу добавить в програму

Я вот гораздо больше боюсь сломать ребра от грифа при жиме лежа. Видео насмотрелся такого... А если еще с утра в зале никого нет, то пиз...ц пролежишь так хз сколько пока докричишься.

[Cell]

Да вы шутите! Ходить в зал и бояться штанги или гантелей...

"З дуру можно и х"й сломать" конечно, но все равно не понимаю...

[NoDVa777]

Нет прогресса силовых. Сами грудные в билдерском плане прогрессируют нормально.

может дело не самом жиме, а методе?! подсобка?

[81eg]

Cogito ergo sum

Тема эта не для этого.

[Cardopusher]

попробовал сегодня тоже подтягиваться без доп веса.

25 раз хорошо спинкой вытянул,26-30 уже бицепсом....

 

Сделал еще 5 подходов по 10раз.

Обычно делаю с доп весом. Сегодня вроде аж взлетал на турник)

Змінено 16 червня 2012 користувачем Cardopusher

[Евгений]

вчера тяга в наклоне 1 рукой гантелью- 42 кг по 20 раз 2 подхода.

в итоге чуть не потерял сознание.и меня откачивали нашатырем)))