Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[arnold]

ну если для содержания, то ккал столько же, мышцы на ногах у тебя ведь не атрофируются, то есть энергии расходуют столько же.

это все отмазки)) у меня точно тоже самое, но я приседаю, правда только фронтальные

становую да, нафиг

 

Я могу приседать, но под одну ногу блин подкладывать надо, но и так суставы тазобедренные болят. Пользы от такого думаю нет. Врачи само-собой ещё лет 10 назад запретили физ. нагрузки.

 

Кстати от этой болячки все тело не пропорционально развито

 

Я пшнб с таким весом один раз делал в научных целях. А ник давайте поменяем меня он и самого кумарит :)

[xx07xx]

вниз головой (на травмированном плече, жать в горизонте пока не могу, но скоро буду))) жим лежа штанги 125х7 на маленькую бутылочку.

зы. для меня это приятный бонус)

[81eg]

Прогормоны? ;) Чи на протеинах?

[xx07xx]

Прогормоны? ;) Чи на протеинах?

\

ты же знаешь мое отношение к гормонам и пр. . Зри в корень)

Только натур-прдукт. Прот конечно же и БЦАА как прибавка к мясу).

[xx07xx]

вниз головой жим лежа штанги 121х10 на маленькую бутылочку.

8-ой сет.

[81eg]

Тосчно у Пиночета прогормонов взял).

ЗЫ Маладесь!

[xx07xx]

Тосчно у Пиночета прогормонов взял).

ЗЫ Маладесь!

 

я просто поправился. Был 80, Уже 82,5 ровно, только что с весов :JC_fever:

спасибо, Олег :dk:

[81eg]

Так набери до 90 на зиму ж\л поднимишь на 10-15кг)

ЗЫ В качестве эксперимента хотя бы), очень интересно сколько тебе 5-10кг массы добавят к жиму.

[peregar]

Не знаю достижение это или нет, но я сам себя впечатлил, после запланированной программы на грудь, попробывал пожать сотку на максимум раз, вышло 28. Ну правда в зал заявилось знакомых больше чем обычно и я трындел между подходами больше обычного, до 10 минут)))

[81eg]

пожать сотку на максимум раз, вышло 28.

Нисебе чего. оО

Так апни соответствующую тему.