Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[peregar]

враховуючи що я вже десь місяців 5-6 не жав штанги на горизонтальній лавці, а жав виключно на похилій 60 кг. в високій інтесивності, і останніх 20 днів в залі не був взагалі, то я сьогодні дуже здивувався своїм результатом - 110 кг. на 3 рази в останньому підході ))

Под моим присмотром ты еще два года назад жал поболее. Точно помню 120х3. Короче готовся на встрече будешь 120 жать и ниипёт)))

[yobilovus]

Под моим присмотром ты еще два года назад жал поболее. Точно помню 120х3.

я більше ніколи і не жав насправді ))))

[peregar]

я більше ніколи і не жав насправді ))))

Насправді все в голові, а не в м'язах. Тебе нікому було мотивувати)))) А бо сам не міг настроітися ментально.

[Hvaran]

Под моим присмотром ты еще два года назад жал поболее. Точно помню 120х3. Короче готовся на встрече будешь 120 жать и ниипёт)))

вот эти воспоминания...я 145х3 в конце весны жал и че?))

 

Щас после перерыва исхудал страшно...и даже и не думаю о таких весах в принципе и приоритеты сильно поменялись)

 

 

Но Юра если 120 не пожмет на встрече то модера у него заберите!!

[TimeToGlory]

Поделюсь чтоли и своими результатами, рост 186

Начал заниматься в феврале 2012

начинал с:

Присед 45

Жим 40 :((

Становую не делал

 

вес 83

бедро 54

бицепс 32

талия 92

грудь 98

икры 37

 

июль и август пропустил полностью, в ноябре 3 недели не занимался

 

на данный момент

вес 80

бедро 57.5

бицепс 35

талия 86

грудь 102

икры по 40

 

как то так :)

Змінено 10 грудня 2012 користувачем SuperArni

[tysonplus]

Ну так,открыл бы свою фототему,там бы все и выложил...

[TimeToGlory]

Ну так,открыл бы свою фототему,там бы все и выложил...

честно говоря мне стыдно ;)

к весне мб))

[primoraion]

Поделюсь чтоли и своими результатами, рост 186

Начал заниматься в феврале 2012

начинал с:

Присед 45

Жим 40 :((

Становую не делал

 

вес 83

бедро 54

бицепс 32

талия 92

грудь 98

икры 37

 

июль и август пропустил полностью, в ноябре 3 недели не занимался

 

на данный момент

вес 80

бедро 57.5

бицепс 35

талия 86

грудь 102

икры по 40

 

как то так :)

а силовые как щяс?)

[tysonplus]

честно говоря мне стыдно ;)

к весне мб))

Да ладно,стыдно! Как раз кинул бы сейчас фотки,потом к весне...и самому было бы интересно посмотреть на изменения,да и люди знающие подсказали бы чего... Тут 80% не аполлоны.так что давай не парься! P.S. заодно и тут бы не флудили))))

Змінено 10 грудня 2012 користувачем tysonplus

[TimeToGlory]

а силовые как щяс?)

забыл добавить

присед 90

жим 60

Мертвая тяга 70

это рабочие

p.s. над тем, чтобы выложить фотки подумаю, почти убедил))