Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[SunnyRoz]

Ребят, подскажите, такая попытка тягы ведь не будет засчитана на соревнованиях? Знаю, техника говно, даже хуже, попробовал ради интереса, даже не рассчитывал что сорву..

 

 

Чего то не хочет добавлять видео.. вот ссылка:

Изменено 9 января, 2013 пользователем SunnyRoz

[sal]

даже не рассчитывал что сорву..

спину? вполне можно сорвать, если прыгать с 200 кг.

[lifter]

Ребят, подскажите, такая попытка тягы ведь не будет засчитана на соревнованиях? Знаю, техника говно, даже хуже, попробовал ради интереса, даже не рассчитывал что сорву..

 

 

Чего то не хочет добавлять видео.. вот ссылка:

не засчитают.) Помощь бедрами, движение вверх-вниз, не зафиксированы плечи в конечной фазе движения.

лучше береги спину, так тянуть нельзя.

[SunnyRoz]

не засчитают.) Помощь бедрами, движение вверх-вниз, не зафиксированы плечи в конечной фазе движения.

лучше береги спину, так тянуть нельзя.

Да, спасибо, планирую забыть слово проходка)

[bodia1]

давно не писал))

за это время есть чем поделиться.

2012 год оказался очень урожайным, выступил на 8ми соревнованиях, практически все первые места

из основных:

чемпионат украины по жиму лежа - 1 место среди мужчин, 1-е среди юниоров и 2-е в абсолютке(255кг),

семпионат мира по жиму - 1-е по юниорам и в абсолютке (265кг),

Чемпионта Киева - 1-е в абсолютке и в категории(852,5кг)

Кубок Украины - 1-е в категории (835кг)

кубок Киева - 1-е в категории и в абсолютке (860кг)

еще были разные обласные и местные...

[explosive]

Отпишусь и о себе.

Начинал нормально заниматься с сентября 2012 года

рост 180 вес 80 был

силовые Пр: 100 . Ж: 80 . ( веса на раз) Тягу не делал , начал делать только через месяц с 60 кг на 8 повторения.

Бедро было см 55. Рука см 35-36.

Сейчас вес 94-96

Силовые на раз . Пр: 168 . Жим: 105, Ст: 167

Бедро :65- 67. Биц 40-42.

Имеется лишний жирок по бокам и на животе, т.к склонен к полноте.

Вот так скромненько вырос)

[peregar]

Отпишусь и о себе.

Начинал нормально заниматься с сентября 2012 года

рост 180 вес 80 был

силовые Пр: 100 . Ж: 80 . ( веса на раз) Тягу не делал , начал делать только через месяц с 60 кг на 8 повторения.

Бедро было см 55. Рука см 35-36.

Сейчас вес 94-96

Силовые на раз . Пр: 168 . Жим: 105, Ст: 167

Бедро :65- 67. Биц 40-42.

Имеется лишний жирок по бокам и на животе, т.к склонен к полноте.

Вот так скромненько вырос)

Для полугода более чем нормально учитывая твой вес. Только интересно откуда ты знаешь свои разовые показатели, я их за 4 года так и не знал ни разу? Ты что проходки все время делаешь?

[explosive]

Для полугода более чем нормально учитывая твой вес. Только интересно откуда ты знаешь свои разовые показатели, я их за 4 года так и не знал ни разу? Ты что проходки все время делаешь?

ну есть программа приблизительно рассчитывает твои силовые на раз, исходя из твоего рабочего веса. ну а рабочие у меня если интересно Пр: 140 на 5, Жим : 90 на 7, Тяга 140 на 7 , с этим весом я могу подходов 5 сделать, то есть это как бы максимальный рабочий

[peregar]

ну есть программа приблизительно рассчитывает твои силовые на раз, исходя из твоего рабочего веса.

А... Тогда понятно. Программу не знаю, а формула у меня в подписи.

[explosive]

А... Тогда понятно. Программу не знаю, а формула у меня в подписи.

вроде не тупой, а формулу что то не понял у тебя в подписи