Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[paraschyk1]

Гыыыы шуТник ! (с)

[explosive]

upd

 

зібрав в тройці суму 510 кг.

 

так зафіксую:

присідання - 160

станова - 190

жим лежачи - 160 на 1 раз

жим как присед) жим кстати хороший, а что так с приседом плачевно?

[andreyyy]

upd

жим лежачи - 160 на 1 раз

+10 за 10 дней?????

Поздравляю.

Хотя и сомневаюсь, что до этого 150 был пределом. Что-то очень сильная прибавка.

[andreyyy]

жим как присед) жим кстати хороший, а что так с приседом плачевно?

Отвечу за Смола.

так он делает жим на раз, а писед и тягу - на несколько раз. Так что это не совсем сопоставимые цифры. Но присед по любому больше жима.

[yobilovus]

так, ядумаю що присів більше би, силу в ногах чую, але реально також відчуваю дискомфорт в поясниці, тому на присіданні за вагою не женусь зараз, хай окріпне ще м"язовий корсет

 

і да, я дойшов до своїх силових без всяких там циклів шмиклів і т.д.

просто жер і накидував вагу на штангу ну і астероїди

[yobilovus]

Поздравляю.

Хотя и сомневаюсь, что до этого 150 был пределом. Что-то очень сильная прибавка.

та я думаю що і 160 не межа

 

я просто жму без моста взагалі

 

а так ще би мостик та й техніку - жмакнув би більше, а так строгий такий пекторально-дельтоїдно-тріцепсовий жим

[Ant11]

пожал сидя под 90 гр. случайно, не планируя 83Х8,6,6 )

[Buttler]

Антифриз, крута! :JC_doubleup:

Так и сотку недолго пожать плечами)

[Ant11]

))думаю осенью будет)

[Buttler]

За тобой не угнаццо.

(Но не сдаюсь догнать :p Швунговал вчера 50х8х2; 55х6х3; Рекордный вес над головой).