explosive Опубліковано: 13 червня 2013 Опубліковано: 13 червня 2013 upd зібрав в тройці суму 510 кг. так зафіксую: присідання - 160 станова - 190 жим лежачи - 160 на 1 раз жим как присед) жим кстати хороший, а что так с приседом плачевно?
andreyyy Опубліковано: 13 червня 2013 Опубліковано: 13 червня 2013 upd жим лежачи - 160 на 1 раз +10 за 10 дней????? Поздравляю. Хотя и сомневаюсь, что до этого 150 был пределом. Что-то очень сильная прибавка.
andreyyy Опубліковано: 13 червня 2013 Опубліковано: 13 червня 2013 жим как присед) жим кстати хороший, а что так с приседом плачевно? Отвечу за Смола. так он делает жим на раз, а писед и тягу - на несколько раз. Так что это не совсем сопоставимые цифры. Но присед по любому больше жима.
yobilovus Опубліковано: 13 червня 2013 Опубліковано: 13 червня 2013 так, ядумаю що присів більше би, силу в ногах чую, але реально також відчуваю дискомфорт в поясниці, тому на присіданні за вагою не женусь зараз, хай окріпне ще м"язовий корсет і да, я дойшов до своїх силових без всяких там циклів шмиклів і т.д. просто жер і накидував вагу на штангу ну і астероїди
yobilovus Опубліковано: 13 червня 2013 Опубліковано: 13 червня 2013 Поздравляю. Хотя и сомневаюсь, что до этого 150 был пределом. Что-то очень сильная прибавка. та я думаю що і 160 не межа я просто жму без моста взагалі а так ще би мостик та й техніку - жмакнув би більше, а так строгий такий пекторально-дельтоїдно-тріцепсовий жим
Ant11 Опубліковано: 14 червня 2013 Опубліковано: 14 червня 2013 пожал сидя под 90 гр. случайно, не планируя 83Х8,6,6 )
Buttler Опубліковано: 14 червня 2013 Опубліковано: 14 червня 2013 Антифриз, крута! :JC_doubleup: Так и сотку недолго пожать плечами)
Buttler Опубліковано: 14 червня 2013 Опубліковано: 14 червня 2013 За тобой не угнаццо. (Но не сдаюсь догнать :p Швунговал вчера 50х8х2; 55х6х3; Рекордный вес над головой).
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз