Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[xx07xx]

Вес сейчас свой вес 80,5 отжимания на брусьях "на триц". Вес сзади, ноги ровно, локти как мог ближе. с весом 40кгх12х3 (последних рабочих)

40кг(ибо больше не могу зацепить на пояс)

Мне иногда кажется, что сколько не зацеплю на трицепс - все потянет)

[wake]

Вес сейчас свой вес 80,5 отжимания на брусьях "на триц". Вес сзади, ноги ровно, локти как мог ближе. с весом 40кгх12х3 (последних рабочих)

40кг(ибо больше не могу зацепить на пояс)

Мне иногда кажется, что сколько не зацеплю на трицепс - все потянет)

Зацепи няшку с зала и вес будет больше и приятно.

Змінено 8 серпня 2013 користувачем wake

[Outlawif]

Я на улице на брусьях отжимался с женой на поясе ))

[xx07xx]

Зацепи няшку с зала и вес будет больше и приятно.

 

сейчас "няшки из зала" - все за центнер...куда все фитоняшки подевались..? - хз

[leshiy333]

Я на улице на брусьях отжимался с женой на поясе ))

у меня как раз 40 кг. получиться.

[bunder]

Вопрос малость не в кассу темы, но спрошу тут - с отжиманиями на брусьях, почему то очень сильно грузится передний пучек, но на него пофигу, начинают болеть плечи - связки как я понимаю, отличное упражнение, а делать толком не получается, мб что-то подскажите, или просто отрабатывать технику и не опускаться сильно глубоко?

[Outlawif]

у меня как раз 40 кг. получиться.

Моя покрупнее - 55 )

мб что-то подскажите

Технику подстраивать это раз, возможно брусья слишком узкие это два, ну и может действительно слишком глубоко опускаешься это три. Помогло бы видео...

[peregar]

До сих пор чуствую дискомфорт в разгибателях правой руки, вот уже полгода. Из-за этого жать толком не могу. Пока вернулся к 140х8. Сидя с груди жать проще, свободным весом пока 80х8, в смита 100х6. Силовые спины чего то стали прогрессировать ощутимо. Подтягивался с 40-й на 10 раз. На бицепс теперь могу делать сгибания, если я правильно помню что кривой под олимпийские диски 12кг то последний раз я работал с 72х10. С Айком в гидропарке полтора месяца назад не мог согнуть руки с 24кг штангой.

[Jus]

Сегодня хорошо так фронт. присед пошел 120х10х10х10х9х9 Жаль чуть до 5х10 не дотянул

[Igor A.]

Сегодня хорошо так фронт. присед пошел 120х10х10х10х9х9 Жаль чуть до 5х10 не дотянул

Объемщик?