xx07xx Опубликовано 8 августа, 2013 Опубликовано 8 августа, 2013 Вес сейчас свой вес 80,5 отжимания на брусьях "на триц". Вес сзади, ноги ровно, локти как мог ближе. с весом 40кгх12х3 (последних рабочих) 40кг(ибо больше не могу зацепить на пояс) Мне иногда кажется, что сколько не зацеплю на трицепс - все потянет)
wake Опубликовано 8 августа, 2013 Опубликовано 8 августа, 2013 (изменено) Вес сейчас свой вес 80,5 отжимания на брусьях "на триц". Вес сзади, ноги ровно, локти как мог ближе. с весом 40кгх12х3 (последних рабочих) 40кг(ибо больше не могу зацепить на пояс) Мне иногда кажется, что сколько не зацеплю на трицепс - все потянет) Зацепи няшку с зала и вес будет больше и приятно. Изменено 8 августа, 2013 пользователем wake
Outlawif Опубликовано 8 августа, 2013 Опубликовано 8 августа, 2013 Я на улице на брусьях отжимался с женой на поясе ))
xx07xx Опубликовано 8 августа, 2013 Опубликовано 8 августа, 2013 Зацепи няшку с зала и вес будет больше и приятно. сейчас "няшки из зала" - все за центнер...куда все фитоняшки подевались..? - хз
leshiy333 Опубликовано 8 августа, 2013 Опубликовано 8 августа, 2013 Я на улице на брусьях отжимался с женой на поясе )) у меня как раз 40 кг. получиться.
bunder Опубликовано 8 августа, 2013 Опубликовано 8 августа, 2013 Вопрос малость не в кассу темы, но спрошу тут - с отжиманиями на брусьях, почему то очень сильно грузится передний пучек, но на него пофигу, начинают болеть плечи - связки как я понимаю, отличное упражнение, а делать толком не получается, мб что-то подскажите, или просто отрабатывать технику и не опускаться сильно глубоко?
Outlawif Опубликовано 9 августа, 2013 Опубликовано 9 августа, 2013 у меня как раз 40 кг. получиться. Моя покрупнее - 55 ) мб что-то подскажите Технику подстраивать это раз, возможно брусья слишком узкие это два, ну и может действительно слишком глубоко опускаешься это три. Помогло бы видео...
peregar Опубликовано 12 августа, 2013 Опубликовано 12 августа, 2013 До сих пор чуствую дискомфорт в разгибателях правой руки, вот уже полгода. Из-за этого жать толком не могу. Пока вернулся к 140х8. Сидя с груди жать проще, свободным весом пока 80х8, в смита 100х6. Силовые спины чего то стали прогрессировать ощутимо. Подтягивался с 40-й на 10 раз. На бицепс теперь могу делать сгибания, если я правильно помню что кривой под олимпийские диски 12кг то последний раз я работал с 72х10. С Айком в гидропарке полтора месяца назад не мог согнуть руки с 24кг штангой.
Jus Опубликовано 3 сентября, 2013 Опубликовано 3 сентября, 2013 Сегодня хорошо так фронт. присед пошел 120х10х10х10х9х9 Жаль чуть до 5х10 не дотянул
Igor A. Опубликовано 3 сентября, 2013 Опубликовано 3 сентября, 2013 Сегодня хорошо так фронт. присед пошел 120х10х10х10х9х9 Жаль чуть до 5х10 не дотянул Объемщик?
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти