Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[gStone]

то Антон пошутил ;)

 

Да ладно, я добрый миролюбивый химик. Новый вид - Химик-пацефист :D Ой ребята, что-то курс закончился а меня распирать только счас начало, тю....дурная дека :):):):)

[aliksan]

просто последние несколько месяцев чёто с локтем у меня совершенно немогу подтянуццо хватом от себя даже без отягощения ,

 

а шо у тебя с локтем?

а то я вот тоже пару месяцев мучаюсь с правым локтем. вернее с одной из связок. упражнения типа "молоток" делать больнее всего.

может это от львовского фосфора?

[shura]

У меня наоборот ))) болит внутренняя сторона левого локтя .

[gStone]

Бинты, мазь, и не перегружай руку. Шура, ну дай травме зажить ) Я б сказал к врачу сходи, но я им не доверяю... Хотя если знаешь классного травматолога - обратись, мало ли.

 

Личные достижения..... хм.... а у меня их нет... прикиньте такой облом мля :huh: :(

[aliksan]

Личные достижения..... хм.... а у меня их нет... прикиньте такой облом мля :huh: :(

 

а у меня щас на каждой трене личное достижение :)

потому как программа новая для меня. жа и упражнения я наконец-то заставил себя делать нужные, а не приятные :)

 

а что до того, чтобы не нагружать локоть, так ты сам попробуй придумать програму, чтобы он не работал! это ж все тяговые упражнения исключить придется, а возможно и жим. у меня в нижней точке жима тоже в локоть отдает...

поэтому стараюсь делать так, чтобы не особо его нагружать.

зато классый индикатор, когда в тягах к животу спина перестает работать и нагрузку забирает бицепс. как только стало больно, сразу понятно, что спина выключилась и дергаться особо смысла нет :)

[Admin]

Я вернул за 2 трени форму.. Видно не сильно в армии потерял.. На жим взял рабочий 90 и 105 толкнул на раз.. Я доволен.. Думал будет хуже.. Однако немного похудел.. щас всего 71 кг важу..

[aliksan]

это из тебя вода на аэробных армейских тренировках вышла, вот и похудел :)

за месяц (или сколько ты там был?) сильно много потерять нельзя, если не валяться целыми днями с пивом на пляже :)

[Admin]

это из тебя вода на аэробных армейских тренировках вышла, вот и похудел :)

за месяц (или сколько ты там был?) сильно много потерять нельзя, если не валяться целыми днями с пивом на пляже :)

Так оно и есть..

[brother]

Сделал рабочий вес позавчера(плечи,крылья),позанимался как всегда.

До сих пор крепатура <_<

Нуно быстрей восстановлиться,сегодня не смогу тренироваться,думаю пойти завтра.

[Admin]

Сделал рабочий вес позавчера(плечи,крылья),позанимался как всегда.

До сих пор крепатура <_<

Нуно быстрей восстановлиться,сегодня не смогу тренироваться,думаю пойти завтра.

Давай завтра приходи вместе потренимся! ;)