Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[andreyyy]

Присел в субботу 190 на 8 в бинтах с запасом где то в повтор , думал не ехать в Киев на ЧУ , теперь что то задумался об обратном)) хотя тяга и жим не радуют ((

Что за федерация? Я так понимаю, в бинтах но без комбеза будешь выступать?

 

П.С. Нормуль достижение.

[explosive]

Что за федерация? Я так понимаю, в бинтах но без комбеза будешь выступать?

 

П.С. Нормуль достижение.

Федерация UPA, да без комбеза, до экипы я пока не дорос )) да не знаю я ехать не ехать тяги нету , да и жим ... Короче один присед радует )

[yobilovus]

Короче один присед радует )

а скільки на раз тоді виходить?

[explosive]

а скільки на раз тоді виходить?

я на раз уже где то месяца 2 не приседал, минимум 5 повторений. Ну думаю если хорошенько намотают на одно повторения то где то 240-250 должен встать. Ну это надо чтобы спина выдержала)

[XXR XXX]

я на раз уже где то месяца 2 не приседал, минимум 5 повторений. Ну думаю если хорошенько намотают на одно повторения то где то 240-250 должен встать. Ну это надо чтобы спина выдержала)

190на 8 врятли будит 250 )имха 230 хотя тебе виднее

[yobilovus]

так, там вже кожні 10 кг. на вагу золота

[XXR XXX]

так, там вже кожні 10 кг. на вагу золота

ну это понятно) просто лучше уже сейчас ему начать тренится с весами на 1-3 раза в ПМ

[explosive]

190на 8 врятли будит 250 )имха 230 хотя тебе виднее

ну 250 это я загнул конечно, но 240 думаю вполне реально. приседы на лавку делал 200 на 6 и 210 на 6. Вроде норм пошло, и спину не ломало . Плюс 210 на раз садился уже без бинтов .

на след недели буду пробовать поработать на 2 раза, посмотрим докуда дойду, тогда уже можно будет о чем то говорить

Змінено 18 лютого 2014 користувачем explosive

[XXR XXX]

ну 250 это я загнул конечно, но 240 думаю вполне реально. приседы на лавку делал 200 на 6 и 210 на 6. Вроде норм пошло, и спину не ломало . Плюс 210 на раз садился уже без бинтов .

на след недели буду пробовать поработать на 2 раза, посмотрим докуда дойду, тогда уже можно будет о чем то говорить

присед на лавку делал с паузой на лавке или обычный?какие бинты юзаешь на соревах?какая весовуха)?

[explosive]

присед на лавку делал с паузой на лавке или обычный?какие бинты юзаешь на соревах?какая весовуха)?

делал присед до касание. То есть обычный. Бинты юзать буду первый раз на соревах Титан Титаниум. Весовуха скорее всего 110 , а вообще вес 103.