andreyyy Опубликовано 17 февраля, 2014 Опубликовано 17 февраля, 2014 Присел в субботу 190 на 8 в бинтах с запасом где то в повтор , думал не ехать в Киев на ЧУ , теперь что то задумался об обратном)) хотя тяга и жим не радуют (( Что за федерация? Я так понимаю, в бинтах но без комбеза будешь выступать? П.С. Нормуль достижение.
explosive Опубликовано 17 февраля, 2014 Опубликовано 17 февраля, 2014 Что за федерация? Я так понимаю, в бинтах но без комбеза будешь выступать? П.С. Нормуль достижение. Федерация UPA, да без комбеза, до экипы я пока не дорос )) да не знаю я ехать не ехать тяги нету , да и жим ... Короче один присед радует )
yobilovus Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 Короче один присед радует ) а скільки на раз тоді виходить?
explosive Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 а скільки на раз тоді виходить? я на раз уже где то месяца 2 не приседал, минимум 5 повторений. Ну думаю если хорошенько намотают на одно повторения то где то 240-250 должен встать. Ну это надо чтобы спина выдержала)
XXR XXX Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 я на раз уже где то месяца 2 не приседал, минимум 5 повторений. Ну думаю если хорошенько намотают на одно повторения то где то 240-250 должен встать. Ну это надо чтобы спина выдержала) 190на 8 врятли будит 250 )имха 230 хотя тебе виднее
yobilovus Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 так, там вже кожні 10 кг. на вагу золота
XXR XXX Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 так, там вже кожні 10 кг. на вагу золота ну это понятно) просто лучше уже сейчас ему начать тренится с весами на 1-3 раза в ПМ
explosive Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 (изменено) 190на 8 врятли будит 250 )имха 230 хотя тебе виднее ну 250 это я загнул конечно, но 240 думаю вполне реально. приседы на лавку делал 200 на 6 и 210 на 6. Вроде норм пошло, и спину не ломало . Плюс 210 на раз садился уже без бинтов . на след недели буду пробовать поработать на 2 раза, посмотрим докуда дойду, тогда уже можно будет о чем то говорить Изменено 18 февраля, 2014 пользователем explosive
XXR XXX Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 ну 250 это я загнул конечно, но 240 думаю вполне реально. приседы на лавку делал 200 на 6 и 210 на 6. Вроде норм пошло, и спину не ломало . Плюс 210 на раз садился уже без бинтов . на след недели буду пробовать поработать на 2 раза, посмотрим докуда дойду, тогда уже можно будет о чем то говорить присед на лавку делал с паузой на лавке или обычный?какие бинты юзаешь на соревах?какая весовуха)?
explosive Опубликовано 18 февраля, 2014 Опубликовано 18 февраля, 2014 присед на лавку делал с паузой на лавке или обычный?какие бинты юзаешь на соревах?какая весовуха)? делал присед до касание. То есть обычный. Бинты юзать буду первый раз на соревах Титан Титаниум. Весовуха скорее всего 110 , а вообще вес 103.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти