Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Ant11]

в перший раз трохи вниз пішла штанга а потім вижав але незарах..у другому випадку ліва рука перша пішла,тоб чуток перекос..ну воно і н а краще, тому що в ВПА буде теж жорстко мабуть

[XXR XXX]

в перший раз трохи вниз пішла штанга а потім вижав але незарах..у другому випадку ліва рука перша пішла,тоб чуток перекос..ну воно і н а краще, тому що в ВПА буде теж жорстко мабуть

будит гораздо жоще пауза больше будит спроси у OHIXA Сани он вроде выступал по жиму в ВПА

[XXR XXX]

опускай более плавно штангу, у тебя штанга упала на грудь и путем отбива от нее могли посчитать как двойное движение даже если была пауза

Змінено 24 лютого 2014 користувачем XXR XXX

[Ant11]

)будем тренировать.. спасибо

[XXR XXX]

)будем тренировать.. спасибо

смотри

ты начал опускать нормально но дальше как буд то ты в бинтах приседал грохнул штангу себе на грудь,такой скоростью тебе тяжлелее будит остановить штангу и еще тяжелее не допустить вдавливания грифа в грудь что тоже запрещенно

удачи!)

[Ant11]

да..мы только начали тренировать в том числе и это..т.е ложим паралон и стараюсь не продавливать его при паузе..

[OHIXA]

будит гораздо жоще пауза больше будит спроси у OHIXA Сани он вроде выступал по жиму в ВПА

угу, больше

[Cell]

будит гораздо жоще пауза больше будит спроси у OHIXA Сани он вроде выступал по жиму в ВПА

Зависит от судьи, который будет давать команды. Но лучше тренировать паузу с запасом.

[xx07xx]

как-то резко на грудь бросил

[yobilovus]

сьогодні жим

 

155*3

155*2,5

 

слабак я, недожав