Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[mitiay2012]

Спасибо мужики за советы. Но пока как то не заморачиваюсь с жимовыми програмами, переодизацией. Может еще приду к этому. )))

[explosive]

Приседал сегодня силовую , вообщем последним сел 240 на раз, тяжко конечно , но это мой рекорд , плюс свой вес упал , так что вдвойне достижение , был 106 , сейчас 104. Потихоньку прогрессируем ))

[IgorVl]

И я сделал проходку после 6 недель тренировок по Суровецкому:

Присед - 245, Жим - 145, Тяга - 260. Свой вес - 110.

[XXR XXX]

И я сделал проходку после 6 недель тренировок по Суровецкому:

Присед - 245, Жим - 145, Тяга - 260. Свой вес - 110.

в чем тянул приседал жал

какие стили используешь

[IgorVl]

Приседал в поясе и мед. бинтах, жал - без ничего (кистевики - олимп первый раз одел), тянул - в поясе и все. Ну и все время был в штангетках если это важно.

Тяга - классика (тут я где то в теме перед новым годом видео своей тяги тогда 250 кидал). Моста в жиме особого не получается, жим - без паузы, но и без отбива. По стилю приседа - не знаю что и сказать.

 

[XXR XXX]

Приседал в поясе и мед. бинтах, жал - без ничего (кистевики - олимп первый раз одел), тянул - в поясе и все. Ну и все время был в штангетках если это важно.

Тяга - классика (тут я где то в теме перед новым годом видео своей тяги тогда 250 кидал). Моста в жиме особого не получается, жим - без паузы, но и без отбива. По стилю приседа - не знаю что и сказать.

ну молодца,дальнейшего прогресса

[IgorVl]

ну молодца,дальнейшего прогресса

Спасибо:-)

[XXR XXX]

а я после перерыва в ас по тянул 280

пошел на 300 но увы вставить спину не смог,хотя был очень рад что по тянул их хоть в такой амплитуде )

[yobilovus]

Спасибо:-)

молодца! сума така вражаюча 650 кг.

 

а я после перерыва в ас по тянул 280

япона мать... молодца взагалі

[explosive]

молодца! сума така вражаюча 650 кг.

cумма мс в аматорах.