Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[gStone]

Физкультурник) поменялась программа в плане рабочих подход и повторений с 3*8на 5*6, насчет сколько я набрал и за сколько, дык я сам себя не меряю :P И тем более я вижу все эти изменения :P

[shura]

я б не прочь тож что т попробовать)),но((- суставы так болеть стали что еле на брусцах тягаю ся а про жим на плечи могу ток мечтать(( :unsure: :mellow: <_<

ты смотри от того что низко опускаешся на брусьях то можно потянуть связки и даже травмировать суставы , потому если это у тебя суставы болят от брусьев то завязывай ты с ними пока или не пускайся низко .

[ГошМен(ГЕНЕША)]

ты смотри от того что низко опускаешся на брусьях то можно потянуть связки и даже травмировать суставы , потому если это у тебя суставы болят от брусьев то завязывай ты с ними пока или не пускайся низко .

мдааа спасиб Шурец ;)

 

а кьюстоун ну тебе виднее B)

[gStone]

Там не q а g :D :P

[shura]

уже 4 раза отжался :D

[gStone]

уже 4 раза отжался :D

 

Пряздравляю! ) Продолжать в том же духе! ))

[shura]

Пряздравляю! ) Продолжать в том же духе! ))

спасибо !) я постараюсь ... попробую на каждой треньке по разу добавлять ,а как раз до 6 дойду , буду руками на что нибудь становиться чтобы амплитуда побольше была .

[muravey]

Немогу удержатся и не рассказать что Алик пожал у меня в зале сегодня 140кг на раз. Сильный дядька и форма отличная!!!! Я незнаю че будет дальше :o

[shura]

Да это круто , поздравляю тренера и подопечного , молодцы ребята !

[aliksan]

да я и сам как-то не ожидал, что получится столько. думал 120 толкнуть. а тут вона как поперло :) на одном впечтелении 10 кг прибавил :)

ниче, теперь бы присесть также :)