Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[explosive]

а ты знаешь что в сентябре еще жарко , будит духотище ппц там , не то что штангу тягать дышать не чем будит)

а в окятбре уже классно прохладно свежий воздух))

началось))) :pod_stolom:

посмотрим , тут еще со мной народ будет ехать)) будет видно вообщем

[Ark]

Особенно в прошлом сентябре, холодина и дожди весь месяц.

[XXR XXX]

Особенно в прошлом сентябре, холодина и дожди весь месяц.

не как раз в прошлом я выступал то духотень ппц была, реально так жарко было

[xx07xx]

ух...сегодня жим 130х4 (последние 2 подхода) ..правда вниз головой...но все равно приятно)

[XXR XXX]

ух...сегодня жим 130х4 (последние 2 подхода) ..правда вниз головой...но все равно приятно)

а че вниз головой легче жать? я просто ни когда не пробовал.

[xx07xx]

а че вниз головой легче жать? я просто ни когда не пробовал.

 

ну мне легче. Да и нижние грудные вроде как и больше и сильнее

[Outlawif]

Всем легче. Но дело привычки еще.

 

На самом деле, жим под углом в некотором роде имитирует очень сильный мост. Разумеется легче. Только стабилизаторы должны привыкнуть к неестественному углу.

 

ЗЫ Сам под углом не жму...

[Cell]

У меня с этим проблема. Вниз головой жму меньше чем обычный жим, значительно. На наклонной вверх жму около 85-90% от обычного, это много.

При максимальном жиме обычном, штанга уходит вверх, на голову, потом выравниваю до нормальной траэктории. Вот такая беда. Думаю нужно лучше прорабатывать низ грудных, чем и занялся, чего раньше не делал((

[Scythe]

а че вниз головой легче жать? я просто ни когда не пробовал.

 

Наааамного легче. Попробуй как-нибудь. И штангу и гантели.

[MaJ0r]

У меня с этим проблема. Вниз головой жму меньше чем обычный жим, значительно. На наклонной вверх жму около 85-90% от обычного, это много.

При максимальном жиме обычном, штанга уходит вверх, на голову, потом выравниваю до нормальной траэктории. Вот такая беда. Думаю нужно лучше прорабатывать низ грудных, чем и занялся, чего раньше не делал((

вот честно никогда не мог понять, как какую-то часть грудных можно проработать, чтобы больше жать. Хотя не первый раз встречаю наподобие твоей фразы. Это действительно помогает?

Просто жми штангу как бы от себя.