Elgreg Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Ну не знаю.Я по простоте душевной считал,что сколько повесил на пояс,сколько и отжимаешься.Свой вес не считал))) Все правильно говоришь, вес тела не считаем. Просто моя цель отжиматься с 90 кг на поясе, т.е. в сумме я буду как бы отжимать 2 своих веса...
Elgreg Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Я тоже. Я просто смекнул. Но автор меня опередил с разъяснением Лучше бы я этого не писал, знал что людей слегка запутаю)))
leshiy333 Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Лучше бы я этого не писал, знал что людей слегка запутаю))) Хотя 60 на 4,это тоже много.
Elgreg Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Хотя 60 на 4,это тоже много. для меня как любителя относительно неплохо, для многих профи наверно разминочный вес
pump-master Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 для меня как любителя относительно неплохо, для многих профи наверно разминочный вес многие профи таким не занимаются,травмоопасно
Outlawif Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Я бы сказал - очень мало профи отжимаются с весом, особенно с большим. Они зачастую наоборот - перед тяжелыми базовыми упражнениями делают предварительное утомление в тренажерах, чтобы не нужно было большие веса ворочать. Кстати, я даже Лесукова не видел с тяжелыми отжиманиями. По что он любит тягать, на турнике с весом подтягивается (многие так не делают), а вот на брусьях - нет. Кто приходит в голову, это Орк )) Но тот с цепями отжимается на шее, немного не та механика, и тоже не очень большие веса, особенно для него. Думаю там не больше 30кг цепей.
Elgreg Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Я бы сказал - очень мало профи отжимаются с весом, особенно с большим. Они зачастую наоборот - перед тяжелыми базовыми упражнениями делают предварительное утомление в тренажерах, чтобы не нужно было большие веса ворочать. Да не особо пользуется популярностью это упражнение...Видно действительно для большинства травмоопасное, неудобное и малоэффективное. Просто предполагаю, что хорошие силовики легко 50-60 кг отожмут, хотя примеров нет, только догадки
Cell Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Как вариант, можно опасные отжимания заменить на жим головой вниз.
andreyyy Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Как вариант, можно опасные отжимания заменить на жим головой вниз. Как ты жмешь головой вниз штангу?
Cell Опубликовано 27 ноября, 2014 Опубликовано 27 ноября, 2014 Лавку для пресса (та что вниз головой) ставлю в силовой раме. Так и жму.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти