Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Elgreg]

Ну не знаю.Я по простоте душевной считал,что сколько повесил на пояс,сколько и отжимаешься.Свой вес не считал)))

Все правильно говоришь, вес тела не считаем. Просто моя цель отжиматься с 90 кг на поясе, т.е. в сумме я буду как бы отжимать 2 своих веса...

[Elgreg]

Я тоже.

Я просто смекнул.

Но автор меня опередил с разъяснением

Лучше бы я этого не писал, знал что людей слегка запутаю)))

[leshiy333]

Лучше бы я этого не писал, знал что людей слегка запутаю)))

Хотя 60 на 4,это тоже много.

[Elgreg]

Хотя 60 на 4,это тоже много.

для меня как любителя относительно неплохо, для многих профи наверно разминочный вес

 

[pump-master]

для меня как любителя относительно неплохо, для многих профи наверно разминочный вес

многие профи таким не занимаются,травмоопасно

[Outlawif]

Я бы сказал - очень мало профи отжимаются с весом, особенно с большим. Они зачастую наоборот - перед тяжелыми базовыми упражнениями делают предварительное утомление в тренажерах, чтобы не нужно было большие веса ворочать.

 

Кстати, я даже Лесукова не видел с тяжелыми отжиманиями. По что он любит тягать, на турнике с весом подтягивается (многие так не делают), а вот на брусьях - нет.

 

Кто приходит в голову, это Орк )) Но тот с цепями отжимается на шее, немного не та механика, и тоже не очень большие веса, особенно для него. Думаю там не больше 30кг цепей.

[Elgreg]

Я бы сказал - очень мало профи отжимаются с весом, особенно с большим. Они зачастую наоборот - перед тяжелыми базовыми упражнениями делают предварительное утомление в тренажерах, чтобы не нужно было большие веса ворочать.

Да не особо пользуется популярностью это упражнение...Видно действительно для большинства травмоопасное, неудобное и малоэффективное. Просто предполагаю, что хорошие силовики легко 50-60 кг отожмут, хотя примеров нет, только догадки

 

[Cell]

Как вариант, можно опасные отжимания заменить на жим головой вниз.

[andreyyy]

Как вариант, можно опасные отжимания заменить на жим головой вниз.

Как ты жмешь головой вниз штангу?

[Cell]

Лавку для пресса (та что вниз головой) ставлю в силовой раме. Так и жму.