Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[XXR XXX]

Вниз головой?

я так понял что да или вверх)

хз что тяжелее ибо вниз не пробовал жать

[Pick_assO]

я так понял что да или вверх)

хз что тяжелее ибо вниз не пробовал жать

Наклонный жим (точнее, жим в наклоне) по идее по умолчанию считается 30-45 градусов вверх, т.е. на верх груди и плечи, что сложнее горизонтального жима. А если наклон вниз, то надо говорить "жим в наклоне вниз", и он обычно легче горизонтального, т.к. амплитуда меньше, больше включается спина, т.е. это как мост у лифтеров.

[XXR XXX]

Наклонный жим (точнее, жим в наклоне) по идее по умолчанию считается 30-45 градусов вверх, т.е. на верх груди и плечи, что сложнее горизонтального жима. А если наклон вниз, то надо говорить "жим в наклоне вниз", и он обычно легче горизонтального, т.к. амплитуда меньше, больше включается спина, т.е. это как мост у лифтеров.

так да не так)

траектория движения грифа иная)

[pump-master]

Наклонный жим (точнее, жим в наклоне) по идее по умолчанию считается 30-45 градусов вверх, т.е. на верх груди и плечи, что сложнее горизонтального жима. А если наклон вниз, то надо говорить "жим в наклоне вниз", и он обычно легче горизонтального, т.к. амплитуда меньше, больше включается спина, т.е. это как мост у лифтеров.

вниз головой-не легче.нагружается больше передняя дельта

[andreyyy]

вниз головой-не легче.нагружается больше передняя дельта

 

Низ грудных обычно сильней верха.

Традиционно вниз головой считается легче, чем горизонтальный.

Разве что с непривычки

[mr.TRS]

Вниз головой?

Вверх головой, в низ уже давно не делал.

[pump-master]

Низ грудных обычно сильней верха.

Традиционно вниз головой считается легче, чем горизонтальный.

Разве что с непривычки

у меня верх сильнее,потому как горизонтально очень редко жму,а вниз головой и того подавно.

поэтому все индивидуально

[MaJ0r]

Низ грудных обычно сильней верха.

Традиционно вниз головой считается легче, чем горизонтальный.

Разве что с непривычки

+1, обычно после пару тренировок люди делают большие веса, чем при жиме на горизонтальной скамье. У Тараса спросил не случайно.

[MaJ0r]

Вверх головой, в низ уже давно не делал.

Монстр, недавно только жал 120х6 на горизонтальной лавке. А под углом всяко тяжелее делать.

[mr.TRS]

Недели две до этого были с Айком в Малибу, там горизонтальный был 160 на раз. Но до этого был приболевший.

Думаю через пару недель веса ещё подыму ))