Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Faust]

Поделюсь личными достижениями.

Из-за смены работы, поиска бабла на операцию отца, разбитой машины (во дворе, пока меня небыло) и прочей лабуды пошли по женскому половому органу и тренировки и хавка и вообще все нервы.

Итог - минус 15 кг за три месяца, аццкий спад в силовых и всё сопутсвующее.

Миру был представлен новый я - дрыщ :to_pick_ones_nose_eat:

Сейчас вес 94 при росте 196

Такие вот достижения )))

Берегите себя и нервы

у любого человека бывают "черные полосы" в жизни.

главное, чтобы они не затягивалмсь

 

всё нормализуется, и будет +20 и новые достижения ))

[Дырокол]

у любого человека бывают "черные полосы" в жизни.

главное, чтобы они не затягивалмсь

 

всё нормализуется, и будет +20 и новые достижения ))

Само собой. Уже всё норм. Тренируюсь, питание наладил. Начинаю всё сначала ))

Пасиб)

[$l@ventiy]

у любого человека бывают "черные полосы" в жизни.

главное, чтобы они не затягивалмсь

 

всё нормализуется, и будет +20 и новые достижения ))

+1

всё будет хорошо!

 

жесть, как? )

весьма технично + рычаги хорошие для тяги.

[andreyyy]

весьма технично + рычаги хорошие для тяги.

 

С рычагами каждый сможет.

 

А я тянуть не могу (

Уже больше года болит левый бицепс бедра у основания жопы.

Не делаю тягу - проходит. Начинаю делать - оказывается, что просто притаилось и снова болит.

Вчера сделал 2 подхода со 130 кг.

В третьем не выдержал, со словами: "Та %;№" ты, #$@ в рот!" отказался продолжать.

Теперь снова не буду делать тягу. А планировал дойти до тяжелый весов за 12 недель.

[MaJ0r]

С рычагами каждый сможет.

 

А я тянуть не могу (

Уже больше года болит левый бицепс бедра у основания жопы.

Не делаю тягу - проходит. Начинаю делать - оказывается, что просто притаилось и снова болит.

Вчера сделал 2 подхода со 130 кг.

В третьем не выдержал, со словами: "Та %;№" ты, #$@ в рот!" отказался продолжать.

Теперь снова не буду делать тягу. А планировал дойти до тяжелый весов за 12 недель.

любым стилем или только сумо?

[andreyyy]

любым стилем или только сумо?

 

Только сумо.

А классику вообще не могу.

 

[andreyyy]

Еще болит левое плечо от жимов (стоя и лежа).

Оба плеча от приседаний.

На правой ноге в стопе под щиколоткой что-то уже несколько месяцев болит при ходьбе. Что-то там выпирает, как струна больно натягивается.

Зато онемение левого квадрицепса прошло. ))

 

[Valery]

Тебя почитаешь, - переквалифицируешься в управдомы шахматисты )))...

[$l@ventiy]

Еще болит левое плечо от жимов (стоя и лежа).

Оба плеча от приседаний.

На правой ноге в стопе под щиколоткой что-то уже несколько месяцев болит при ходьбе. Что-то там выпирает, как струна больно натягивается.

Зато онемение левого квадрицепса прошло. ))

ты как в песне Ноггано: Жора человек-месиво!

может страховку купи?)))

а если серьёзно, то без хорошего отдыха ничего не пройдёт. проверено на себе. неоднократно.

 

[andreyyy]

а если серьёзно, то без хорошего отдыха ничего не пройдёт. проверено на себе. неоднократно.

 

От тяги сумо отдыхал очень основательно.

Уже и забыл, где левая нога находится.

Как только начал тянуть легкий вес - снова боль.

 

Возникло больше года назад разово в дебильном упражнении, которое я потом не делал.

Вот одного раза хватило.

Может и не пройдет полностью.