Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Oleg_]

С рычагами каждый сможет.

 

А я тянуть не могу (

Уже больше года болит левый бицепс бедра у основания жопы.

Не делаю тягу - проходит. Начинаю делать - оказывается, что просто притаилось и снова болит.

Вчера сделал 2 подхода со 130 кг.

В третьем не выдержал, со словами: "Та %;№" ты, #$@ в рот!" отказался продолжать.

Теперь снова не буду делать тягу. А планировал дойти до тяжелый весов за 12 недель.

 

Тяни с плинтов) минимальное участие ног)

[andreyyy]

ну тогда хз. видео это хорошо. но живое общение лучше. Может припрусь к вам в Днепр на турнир какой нибудь, то надо будет забухать пообщаться на спортивные темы и травматизм в том числе))

вот, кстати, видео

https://ironflex.com.ua/phorum/prisedanie-s...ndpost/p/688322

[$l@ventiy]

вот, кстати, видео

https://ironflex.com.ua/phorum/prisedanie-s...ndpost/p/688322

толком не видно, но гриф не низко. имхо, с положением кистей и локтей ещё можно поиграться.

 

[$l@ventiy]

кстати сегодня приседал.

у меня гриф ближе к шее находится, хват на расстоянии большого пальца от "залысин" на грифе, локти смотрят вниз, кисти немного заломлены, но я в кистевиках, постановка ног чуть шире плеч. пробуй.

[MaJ0r]

кстати сегодня приседал.

у меня гриф ближе к шее находится, хват на расстоянии большого пальца от "залысин" на грифе, локти смотрят вниз, кисти немного заломлены, но я в кистевиках, постановка ног чуть шире плеч. пробуй.

давай видос )

[$l@ventiy]

давай видос )

нема

если надо , то в среду сниму.

 

[$l@ventiy]

нема

если надо , то в среду сниму.

както так

 

[andreyyy]

Да, высоко лежит. Действительно как у ТА.

 

Руки и не широко.

 

А у тебя ломается траектория движения с поднятием грифа выше ?

 

У меня сильней колени вперед начинают уходить. Жопу назад отставить не получается, жопа к пяткам опускается.

 

Футболка класс!

[$l@ventiy]

А у тебя ломается траектория движения с поднятием грифа выше ?

 

У меня сильней колени вперед начинают уходить. Жопу назад отставить не получается, жопа к пяткам опускается.

 

Футболка класс!

траектория меняется конечно, надо нащупывать "свое" движение пробуя разные постановки ног и тд.

а футболке лет 8 уже, неубиваемая!))

 

[MaJ0r]

Да, высоко лежит. Действительно как у ТА.

 

Руки и не широко.

 

А у тебя ломается траектория движения с поднятием грифа выше ?

 

У меня сильней колени вперед начинают уходить. Жопу назад отставить не получается, жопа к пяткам опускается.

 

Футболка класс!

Футболка огонь ты прав. Техника красивая, так и для такого громилы - вес детский. А по-поводу штанги, так вроде не сильно и высоко с одного ракурса, а с другого так выше и некуда особо )

Интересно было бы глянуть с штангой потяжелее видос.