Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[ГошМен(ГЕНЕША)]

Конец тоже не плохой, но показывать не буду :D

:D :D

 

так шо, это значит, шо слайдов не будет?

 

каких слайдов

[Admin]

так шо, это значит, шо слайдов не будет?

каких слайдов

 

Фото ждем от тебя!

[aliksan]

Фото ждем от тебя!

 

с огромными бицепсом от 75-90 кг стоя и трицепсом от 60 кг фр жима :) ну как у арани, ты в курсе :)

Змінено 7 серпня 2008 користувачем Алик

[Body_]

ну давайте и я отпишу коли все пишут......

присед 150х8

становая 160х6 больше не делаю не за чем

жим 110х5

сидя изза гол 85х5

французкий 60х10

жим узко 100х6

жим нак 95-100х8

ну и тяга нак 100-110х10 - но ето не показатель ато смотрю каждый тут пишет приблиз столько - ток можно по разному ее делать:)

подтяг оч широко 20кгх12

ну подьем на биц смешно писать потому его тож можно и 75 и 90 сделать в отличии от того как и какой штангой...

ну и шраги 180х12

вот и все... вроде..

чтото фотка в профиле но очень совпадает с силовыми ждемссс фоток

без обид!

[ГошМен(ГЕНЕША)]

чтото фотка в профиле но очень совпадает с силовыми ждемссс фоток

без обид!

фотка в профиле ей уже 18мес)))или около того))) - но спасибо за оказанное внимание))

 

с огромными бицепсом от 75-90 кг стоя и трицепсом от 60 кг фр жима :) ну как у арани, ты в курсе :)

ой патсаны вы меня засмущали - там нарисовали у себя в голове образ норм физкультурника а там как я писал дрыщ - который даже в майках по улице не ходит а в футболках по запястия паповских:))

мда надо выкручиваться... :rolleyes:

[Паша]

:D СЬогодні символічний для мене день,рівно рік тому я прийшов в зал :D ,звичайно нормально,систематично почав займатись аж літом,але це нічого,ще все попереду.

Зараз важу 87,5кг ріст 180

Жим 100х6

Присідання 135х12

Тяга 140х12

Підтягування з 15кг широким хватом 8 раз

Підйом на біцепс 50х6 без чітінгу

Жим із-за голови 70х11

Жим ногами 315х20

[Admin]

Я бы сказал, что очень серьезные достижения! Молоток! Так держать!!!

[Паша]

Я бы сказал, что очень серьезные достижения! Молоток! Так держать!!!

Дякую!

[Vanches]

А какой у тебя был вес до начала занятий?

[Паша]

82,але потім,походу зійшло десь 3кг жиру з тіла,особливо з ніг.