Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[palyanucya]

Здрасьте :)

Занимаюсь около 2-ух лет

Рост-193

Вес-100

Жим-90x4

Присед-90x3

Становая-150x6

привіт! вітаємо на форумі! :)

..а от так як колись радили мені, так я раджу і тобі що в присіданнях трохи потрібно підтянути результат.

:)

[whatsa]

Приседания давно просто не делал(кадато было 110x4).Не успеваю просто хожу 2 раза в неделю,всё никак за присед не возьмусь :blush:

[Admin]

Здрасьте :)

Занимаюсь около 2-ух лет

Рост-193

Вес-100

Жим-90x4

Присед-90x3

Становая-150x6

Привет. Добро пожаловать. Нормальніе показатели. Занимаешься на результат или просто привік ходить в зал?

[whatsa]

Занимаюсь для поддержания формы,ну и есесенно для увеличения показателей-мышечной массы,весов.Поначалу было трудновато,а последние пол года вроде идёт потихоньку. :)

[Admin]

Занимаюсь для поддержания формы,ну и есесенно для увеличения показателей-мышечной массы,весов.Поначалу было трудновато,а последние пол года вроде идёт потихоньку. :)

С режимом как? Диета есть или обычное питание? Добавки? Витамины?

[whatsa]

Не совсем понимаю что такое режим(предполагаю что сна).Стараюсь спать 8-10 часов,никакой особой диеты нет(стараюсь есть достаточно).Никаких добавок не принимаю.

P.S.-Классный аватар,как посмотрю аж смеяться хочеццо!!=]

Змінено 9 січня 2009 користувачем whatsa

[Admin]

Не совсем понимаю что такое режим(предполагаю что сна).Стараюсь спать 8-10 часов,никакой особой диеты нет(стараюсь есть достаточно).Никаких добавок не принимаю.

P.S.-Классный аватар,как посмотрю аж смеяться хочеццо!!=]

Ясно, значит для поддержания тонуса тренеруешься. Ну если цель такая, то силовые результаты хорошие.

Аву поставил такую, чтобы хоть что-то настроение поднимало :D

[Admin]

41 см. Максимальный вес уже давно не на что не брал, считаю это не качковским делом.

[Nik]

41 см. Максимальный вес уже давно не на что не брал, считаю это не качковским делом.

 

очень неплохо!!! :buba:

а вес у тебя какой?

[Admin]

Немного прибавил.

Рука: 41 см (левая 39, с детства разница в руках на 2 см) ;

Бедро: 60 см;

Талия 75 см;

Вес: 78-79 кг;

Рост: 172 см

Уже писал.