Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Илья]

Жим - 110 рабочий , 130 на раз . Бицепс тока померял 38 ((( . Стаж 2 года. На курсе Сестанон 250 + оксиметалон было 120х7 , 145 на раз...после отмены все вернулось назад ) .

А какой собственный вес?

[aliksan]

С руками 38 см жим очень хороший.

я бы сказал, малоправдоподобный, а не хороший. если на раз 130, то рабочий врядли может быть даже 100.

у меня был рабочий 90-95, когда я на раз 140 жал.

хотя конечно, может там в рабочем сете всего 2-3 повтора. ну тогда да :)

 

а это ваще ништяк Бицепс тока померял 38 ((( . ...... На курсе Сестанон 250 + оксиметалон

 

курсить суст+окси с руками по 38.... та надо было сразу ГР ставить! :)

[dokkkk]

90-95 и 140 на раз вообще круто.

 

100кг делаю 3 подхода 10 - 8 - 8, на раз заходит только 130кг.

 

забыл бицепс 38.5 без нагрузки, под нагрузкой 41.5 с таким и фоткаюсь )))

[Vanches]

У меня жим 100рабочий,и рука 39,5см никаких добавок никогда не принимал и фарму не принимал..тока натур. продукты)

[Tank]

:offtopic: Всем привет :)

Регистрируюсь уже раз 5-ый:) Видимо за неактивность меня Александр пихает с форума:)))

 

Достижения у меня просто недостижимые:)

Жим лежа 65 рабочий (на макс 85)

Присед и становую пока не делаю (да простят меня боги ББ :al: ) жим платформы 120

Змінено 27 березня 2009 користувачем Tank

[Nik]

:offtopic: Всем привет :)

Регистрируюсь уже раз 5-ый:) Видимо за неактивность меня Александр пихает с форума:)))

 

Достижения у меня просто недостижимые:)

Жим лежа 65 рабочий (на макс 85)

Присед и становую пока не делаю (да простят меня боги ББ :al: ) жим платформы 120

 

ну и нормальный жим :)

а сам скоко весишь??

[Tank]

ну и нормальный жим :)

а сам скоко весишь??

Вес в районе 70. Рост 180. Худющий я пока :)) не могу на питание должное выйти :(

[Admin]

:offtopic: Всем привет :)

Регистрируюсь уже раз 5-ый:) Видимо за неактивность меня Александр пихает с форума:)))

 

Достижения у меня просто недостижимые:)

Жим лежа 65 рабочий (на макс 85)

Присед и становую пока не делаю (да простят меня боги ББ :al: ) жим платформы 120

Да нет, не удалял я тебя. Мож что-то бажило. ХЗ.

По поводу недостижимых твоих достижений. Все такие были.

[Tank]

Да нет, не удалял я тебя. Мож что-то бажило. ХЗ.

По поводу недостижимых твоих достижений. Все такие были.

Та шучу я :) Понимаю, что не удалял специально:)

А на счет того же жима, я как-то застрял уже месяца два на одном весе... Сейчас поменял прогу кардинально, должно пойти! :)

[Vladimir Ishchuk]

Вес в районе 70. Рост 180. Худющий я пока :)) не могу на питание должное выйти :(

То що худющий то не страшно, були би кості! А кушать надо... :viannen_103: Правда щас з цією кризою нормально кушати складно. :popcorm1: Ну нічо... :af: