Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[tiramisuu]

21год занимаюсь с 18 ...без АС

рост 173 вес 84 (начинал с 50 =()

брусья +50кг на 6

жим наклон 100 на 6

присед 150на8 либо 120 на 20

[Admin]

21год занимаюсь с 18 ...без АС

рост 173 вес 84 (начинал с 50 =()

брусья +50кг на 6

жим наклон 100 на 6

присед 150на8 либо 120 на 20

Фото удалил. Для этого служит целый раздел.

[sphinks]

21год занимаюсь с 18 ...без АС

рост 173 вес 84 (начинал с 50 =()

брусья +50кг на 6

жим наклон 100 на 6

присед 150на8 либо 120 на 20

жим наклон вверх или в низ?

жим лежа сколько?

[Cybertattoo]

вот и узнал седня свои результаты)

Поучавствоваль в соревнованиях местного уровня:

180 - тяга классическая

125 - жим (с запасом кил на 10-15 точно)

второе место)гыгы, даже грамоту дали.

[Nik]

вот и узнал седня свои результаты)

Поучавствоваль в соревнованиях местного уровня:

180 - тяга классическая

125 - жим (с запасом кил на 10-15 точно)

второе место)гыгы, даже грамоту дали.

 

это что за соревы такие ??? где присед ????

и вес свой напиши!! ато непонятно ты сильный или смелый :d_bubble:

[Cybertattoo]

это что за соревы такие ??? где присед ????

и вес свой напиши!! ато непонятно ты сильный или смелый :d_bubble:

двоеборье делали без приседов, местного масштаба) чисто типа в честь 65-летия победы над фашистами.

весовая до 102, но поскольку был один в 110, то попросил чтобы в 100 внесли, там хоть сопернеги есть.

Тренер предложил, я отказыватсо и не стал)(в самом деле, попробуй себя заставить на тренировке на разы на максимум делать)

[Olegarh_Z]

вот и узнал седня свои результаты)

Поучавствоваль в соревнованиях местного уровня:

180 - тяга классическая

125 - жим (с запасом кил на 10-15 точно)

второе место)гыгы, даже грамоту дали.

Так надо было добавить этих 10-15 кил запаса, и взял бы первое))

[tiramisuu]

жим наклон вверх или в низ?

жим лежа сколько?

жим наклон вверх 100*6

лёжа давно не жму ну 120 можн сказать..вообще брусья с весом мне лучше вставляют

[Cybertattoo]

жим наклон вверх 100*6

лёжа давно не жму ну 120 можн сказать..вообще брусья с весом мне лучше вставляют

а мну брусья с весом противопоказаны, плечи хрустеть начинают((с подтягиваниями та же хрень

[bodia1]

рост 174, вес 84

результаты на соревнованиях:

сед 230

жим 195

становая 230

после этих результатов прошло много времени

уже на тренеровках жал 210( правда хиленько но без ААС)

сейчас сел на ААС думаю сед уже 240-250, жим где-то так же, ну и становая тоже около 240-250

 

правда фарма, которую купил наверное палево. веса за 4 недели не набрал и сил не особо. взял стар-Х суст и болденон

 

 

а перед этим был только метан и пропионат и толку было гораздо больше!!!!

Змінено 25 квітня 2010 користувачем Богдан