Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Cybertattoo]

Та пресс то и был, хоть я его не качаю :) Сало куда-то уходить стало с боков и живота. Или только кажетца...

сало на боках хорошо реагирует только на диету как мне кажетсо. може чуть поменялсо рациончик в сторону увеличения белка?

[Outlawif]

сало на боках хорошо реагирует только на диету как мне кажетсо. може чуть поменялсо рациончик в сторону увеличения белка?

Это я старался, но там окромя белка еще и калораж неслабый :) Ем и правда как проклятый, это сейчас самое тяжелое из всего. Даже не время найти или приготовить, а просто съесть. Может поголодать пару дней? :D

[Nik]

Это я старался, но там окромя белка еще и калораж неслабый :) Ем и правда как проклятый, это сейчас самое тяжелое из всего. Даже не время найти или приготовить, а просто съесть. Может поголодать пару дней? :D

та ну НА...

"это же не наш метод" :connie_pizza-1:

[Cybertattoo]

Это я старался, но там окромя белка еще и калораж неслабый :) Ем и правда как проклятый, это сейчас самое тяжелое из всего. Даже не время найти или приготовить, а просто съесть. Может поголодать пару дней? :D

что значит голодать? наоборот, может повысить калораж на 50% на недельку) глядишь - попрет))

[Outlawif]

что значит голодать? наоборот, может повысить калораж на 50% на недельку) глядишь - попрет))

Напомнил мне анекдот:

 

Качок обожрался так, что еле шевелится.

Жена: Милый, может испытанный метод? 2 пальца в рот и ...

Качок: Если бы я мог засунуть 2 пальца в рот, я бы ещё банан съел!

 

Просто пару дней голодовки это как стимул аппетита :) Не знаю как еще сделать, чтоб от еды не воротило. Останавливает только неизвестная действенность этого метода, чет мне кажется не поможет... Увеличить калораж 100% не смогу, уже на пределе своих возможностей. Хоть внутривенно капай :)

[Cybertattoo]

Хоть внутривенно капай :)

а че, альвезин клевая вестчь, весь комплекс аминокислот внутривенно))

[and1]

Ага и 2-3 часа под капельницой ну минимум час и инсулин еще заодно и обколотый ходишь!

 

 

Мне помогает перец красный,зеленый консервированый,жжет во рту но кислотность не повышает да и ферменты ем,но сейчас малеха попустил в количестве,главное метаболизм разогнать...

 

 

5 суперсетов на дельты ,не мог влезть в курту... а сейчас сижу в майке,снять нету возможности...

 

 

З.Ы. если ешь перед теликом или читаешь что либо во время еды,короче отвлекаясь, потребляешь на 15-20% еды больше...

Змінено 5 листопада 2010 користувачем and1

[peregar]

Блин мне бы ваши проблемы)))) у меня всех "достижений" +6 кг. причем явно сала)))) ну и фиг с ним, худеть пока не буду. Прийдется еще плечи раскачивать шоб пузо маскировать))))))

[keha_1991]

мне 18,рост 180,вес 80, тяга становая макс 170кг,жим лежа,стоя_110,80кг,приседания до травмы 150 кг

[Magnum_357]

Напомнил мне анекдот:

 

Не знаю как еще сделать, чтоб от еды не воротило. Останавливает только неизвестная действенность этого метода, чет мне кажется не поможет... Увеличить калораж 100% не смогу, уже на пределе своих возможностей. Хоть внутривенно капай :)

 

 

Не пробовал добавлять вкусненькое? у меня это:

1. Когда ем кашу рисовую с мясом, добавляю пару маленьких колец копченой колбасы или корейки. Приятнее становится жевать, когда чувствуешь копченое.

2. Яйца по 3-4, а то и 5 штук ем с картошкой в мундире. Поливаю сие чудо растительным маслом, плюс добавляю квашеной капусты (если нравится). Даже с аппетитом съедаю за 10-15 мин.

Вчера запек в духовке картошку (было время возиться), получилась почти как на костре. В середину добавил немного сала, оно слегка поджарилось и было вкусно. Это для разнообразия делаю, иначе сам знаешь...

3. Часть мяса ем в виде котлет, лучше идет с гречкой и макаронами.

 

зы. Три дня отдыхал от макарон, сегодня утром (не было овсянки ) упер тарелку с котлетками почти с удовольствием :) сейчас, после треши съел килограмм бананов с 2 батончиками (65 г углей, 19 г жира, 9 г белка молочного), было вкусно. Готовлюсь к яйцам с кашей...

Змінено 6 листопада 2010 користувачем Magnum