Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[ExcellenT]

да ладно, мужики, в бодибилдинге (подчеркиваю В БОДИБИЛДИНГЕ) поднятый вес не настолько важен, как другие составляющие, такие как питание, отдых... Я не говорю, что поднятый вес вообще ни на что не влияет, но вполне можно достичь положительных результатов и со средними весами. Это конечно если никто не собирается участвовать в профессиональных турнирах.

Поэтому надрывать свои связки, рвать жопу, пренебрегать техникой только ради того, чтоб поднять как можно больше, как по мне - глупо. Главное чувствовать своё тело и прислушиваться к нему. А что ему надо - знаете только ВЫ САМИ ЛИЧНО!

 

Веса которыя я указал это не те веса которыми я могу надорватся:)

Я делаю свои 8 повторений на каждое упражнение

3-4 подхода

Змінено 12 лютого 2011 користувачем Лёвка

[Егорычъ]

да ладно, мужики, в бодибилдинге (подчеркиваю В БОДИБИЛДИНГЕ) поднятый вес не настолько важен, как другие составляющие, такие как питание, отдых... Я не говорю, что поднятый вес вообще ни на что не влияет, но вполне можно достичь положительных результатов и со средними весами. Это конечно если никто не собирается участвовать в профессиональных турнирах.

Поэтому надрывать свои связки, рвать жопу, пренебрегать техникой только ради того, чтоб поднять как можно больше, как по мне - глупо. Главное чувствовать своё тело и прислушиваться к нему. А что ему надо - знаете только ВЫ САМИ ЛИЧНО!

ну приятно с четкой техникой брать большие веса!

[Sergik]

ну приятно с четкой техникой брать большие веса!

у меня в становой и приседе чем больше вес - тем лучше техника

[yobilovus]

Так технику для того и придумали - оптимальная траектория снаряда позволяет правильно вкючить мышци и поднять правильный вес

[Cybertattoo]

да ладно, мужики, в бодибилдинге (подчеркиваю В БОДИБИЛДИНГЕ) поднятый вес не настолько важен, как другие составляющие, такие как питание, отдых... Я не говорю, что поднятый вес вообще ни на что не влияет, но вполне можно достичь положительных результатов и со средними весами. Это конечно если никто не собирается участвовать в профессиональных турнирах.

Поэтому надрывать свои связки, рвать жопу, пренебрегать техникой только ради того, чтоб поднять как можно больше, как по мне - глупо. Главное чувствовать своё тело и прислушиваться к нему. А что ему надо - знаете только ВЫ САМИ ЛИЧНО!

каждому свое на самом деле) я вот до сиих пор разрываюсь между силой и массой) но четко при этом осознаю что чтобы работать на силу требования намного меньше чем работать на массу, хотя бы та-же самая жратва) наверное дофигачу до МС, а там окончательно пойду на массу) ну наверное)

[Егорычъ]

наверное дофигачу до МС

в спортзале дойдешь или на соревнованиях покажешь?

[Cybertattoo]

в спортзале дойдешь или на соревнованиях покажешь?

дык а понту в зале, я как бы всегда ставку на технику делал) засим качков которые кмс выполняют в зале всрьез особо не воспринимаю, как показывает практика в приседе обычно недосед, в жиме либо без паузы вообще либо жопа выше груди поднята) не в многих конечно но выступал больше чем в двух десятках местечковых соревнованиях, один раз на областных в детстве, по технике никогда ни одного нарекания не было, и ни одного не засчитаного подхода)

[Егорычъ]

да соревнования это круто

[Cybertattoo]

да соревнования это круто

для себя) и без экипы) а то ну его нафиг эти все испанские сапожки на сибю натягивать и жопу рвать хрен знает за что)

[Егорычъ]

согласен