Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[vlad_leo]

уррряяяяяя наконец то мне подкорились 100кг в жиме лежа....

занимаюсь 5й месяц... начинал с 50кг рабочих ...

 

п.с. громко не смеятся - это мой первый личный рекордик))))

[Егорычъ]

уррряяяяяя наконец то мне подкорились 100кг в жиме лежа....

занимаюсь 5й месяц... начинал с 50кг рабочих ...

 

п.с. громко не смеятся - это мой первый личный рекордик))))

а чего смеятся?хороший результат

[Sergik]

уррряяяяяя наконец то мне подкорились 100кг в жиме лежа....

занимаюсь 5й месяц... начинал с 50кг рабочих ...

 

п.с. громко не смеятся - это мой первый личный рекордик))))

и как тебе удалось на 50 кг повысить? у меня за 5 мес на 15 повысился, и то каждое лишнее повторение с трудом дается:(

[vlad_leo]

и как тебе удалось на 50 кг повысить? у меня за 5 мес на 15 повысился, и то каждое лишнее повторение с трудом дается:(

 

когда начал заниматься.. то 50кг это был рабочий вес на 3 подхода по 10 раз.... возможно тогда мой макс вес был примерно 70 или 80.... но я на максимум не жал.... вот только последние две недели пробовал, что получится...

 

может просто запас прочности был))) я весил 83 тогда. - счас 88 кг при росте 180

 

но работал на сухо.... без спортпита...

[Sergik]

мда, жим не мое:(

да и лифтера с меня не будет...

[Егорычъ]

мда, жим не мое:(

да и лифтера с меня не будет...

Терпение и труд все перетрут

[Ners7727]

А я сегодня присел 140 кг на 4 чистых и хороших раза! Это для меня достижение!

[peregar]

У меня вообще разница в 100кг...

И у меня в 100. Жим рабочий 100, присед 0(ноль) :)))) итого 100)))

[sal]

И у меня в 100. Жим рабочий 100, присед 0(ноль) :)))) итого 100)))

ты лучше тягу за 300 засвети, а то заинтриговал )

[Sergik]

Терпение и труд все перетрут

читал что сила зависит не только от количества мышечной массы, а й от дальности крепления мышц от суставов, толщине мышечных волокон и пр.

вот видать у меня это всё и есть неблагоприятно для поднятия тяжестей:(

бывают приходят в зал такие сухари что и страшно глянуть, а жмут больше меня...