vlad_leo Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 уррряяяяяя наконец то мне подкорились 100кг в жиме лежа.... занимаюсь 5й месяц... начинал с 50кг рабочих ... п.с. громко не смеятся - это мой первый личный рекордик))))
Егорычъ Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 уррряяяяяя наконец то мне подкорились 100кг в жиме лежа.... занимаюсь 5й месяц... начинал с 50кг рабочих ... п.с. громко не смеятся - это мой первый личный рекордик)))) а чего смеятся?хороший результат
Sergik Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 уррряяяяяя наконец то мне подкорились 100кг в жиме лежа.... занимаюсь 5й месяц... начинал с 50кг рабочих ... п.с. громко не смеятся - это мой первый личный рекордик)))) и как тебе удалось на 50 кг повысить? у меня за 5 мес на 15 повысился, и то каждое лишнее повторение с трудом дается:(
vlad_leo Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 и как тебе удалось на 50 кг повысить? у меня за 5 мес на 15 повысился, и то каждое лишнее повторение с трудом дается:( когда начал заниматься.. то 50кг это был рабочий вес на 3 подхода по 10 раз.... возможно тогда мой макс вес был примерно 70 или 80.... но я на максимум не жал.... вот только последние две недели пробовал, что получится... может просто запас прочности был))) я весил 83 тогда. - счас 88 кг при росте 180 но работал на сухо.... без спортпита...
Sergik Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 мда, жим не мое:( да и лифтера с меня не будет...
Егорычъ Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 мда, жим не мое:( да и лифтера с меня не будет... Терпение и труд все перетрут
Ners7727 Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 А я сегодня присел 140 кг на 4 чистых и хороших раза! Это для меня достижение!
peregar Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 У меня вообще разница в 100кг... И у меня в 100. Жим рабочий 100, присед 0(ноль) :)))) итого 100)))
sal Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 И у меня в 100. Жим рабочий 100, присед 0(ноль) :)))) итого 100))) ты лучше тягу за 300 засвети, а то заинтриговал )
Sergik Опубликовано 16 февраля, 2011 Опубликовано 16 февраля, 2011 Терпение и труд все перетрут читал что сила зависит не только от количества мышечной массы, а й от дальности крепления мышц от суставов, толщине мышечных волокон и пр. вот видать у меня это всё и есть неблагоприятно для поднятия тяжестей:( бывают приходят в зал такие сухари что и страшно глянуть, а жмут больше меня...
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти