Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ))

[Sergik]

Забей, пойдет) ребята хорошо так за 300 приседали при жиме в 140))

спасибо)

кстати, сегодня поднял жим на 2,5 кг впервые с нг

[Liderok777]

Занимаюсь 4 месяца с интервалом 2 раза в неделю.До этого мены было 87 кг, сейчас 71-рост 173.Жим 50, на бицепс 28, плечи 25 на тренажере.Остальное пока не делаю.В тренажерку пошел чтоб похудеть.Думал похожу месяц чтоб вес скинуть, понравилось, буду все время ходить.Результаты маленькие?-при том что вес сбрасывал........

[sal]

Занимаюсь 4 месяца

бицепс

тренажер

наличие этих слов в одном посте - уже само по себе не очень хорошо ))

[yobilovus]

пожал сегодня соточку

3 раза сам, 2 с помощью Peregara

[Spirit]

пожал сегодня соточку

3 раза сам, 2 с помощью Peregara

Ааа, как же я хочу рабочий жим 100. Моя цель с начала тренировок. Ну ниче, 15 кг осталось)) Блин, как вспомню что первое время 30 кг мне казались неподъемным весом в жиме, а сейчас уже гантели жму по 30 кг в каждой руке.

[Liderok777]

наличие этих слов в одном посте - уже само по себе не очень хорошо ))

И то что занимаюсь 4 месяца тож поганое наличие в посте? Змінено 17 лютого 2011 користувачем Андрей_007

[Егорычъ]

И то что занимаюсь 4 месяца тож поганое наличие в посте?

то что не перестал заниматься это очень похвально

[Outlawif]

Пожал сегодня соточку.. на армейский жим сидя... на 5... в принципе доволен. Даже больше чем шрагами 250х8.

[NNI]

В честь джентельменского праздника в порядке эксперимента выяснила свой максимум на раз в жиме лежа. 60 кг. До своего веса не дотягивает :ap: Но "в принципе довольна" (цитата из Outlaw)

[yobilovus]

сегодня присел в 4 и 5 подходах со штангой в 120 кг.

 

той же штангой сделал 4 и 5 подход в шрагах

 

вот тут видео