Olegarh_Z Posted September 30, 2009 Posted September 30, 2009 Такой вопрос: сколько грецких орехов можно кушать в день без последствий для фигуры? Вчера передали с деревни 2 мешка. Можно жрать до потери пульса, но бось на животе это сильно отразится
Nik Posted September 30, 2009 Posted September 30, 2009 Такой вопрос: сколько грецких орехов можно кушать в день без последствий для фигуры? Вчера передали с деревни 2 мешка. Можно жрать до потери пульса, но бось на животе это сильно отразится :d_book: В орехах очень мало насыщенных жиров и нет холестерина. Они богаты полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, которые являются несравненно более здоровыми нутриентами, чем их насыщенные собратья. Тем временем как у организма нет прямой диетарной потребности в насыщенных жирах, ему необходимы два типа ненасыщенных жиров: линолевая кислота (омега-6) и альфа-линолевая кислота (омега-3). Особенно много альфа-линолевой кислоты (омега-3) в грецких орехах. Фактически, только из них можно получить все количество необходимой организму альфа-линолевой кислоты...
Хоттабыч Posted September 30, 2009 Posted September 30, 2009 ,......но бось на животе это сильно отразится. :ap: А ты сам почувствуеш сколько надо, они действительно полезны. Если нормально занимаешся, то никак не отразиться, но всему нужна мера, сам понимаеш.
NNI Posted September 30, 2009 Posted September 30, 2009 Не знаю как для отражения на животе, а для кормящих мам рекомендуют для улучшения качества молока не более 20 орехов в день :-)
Artem Posted September 30, 2009 Posted September 30, 2009 орехи это хорошо, ем круглогодично, вот как раз заканчиваются..... Olegarh_Z село это далеко? еще есть орехи? Куплю орехи грецкие 30-40кг....желательно поближе к Киеву...
Хоттабыч Posted September 30, 2009 Posted September 30, 2009 орехи это хорошо, ем круглогодично, вот как раз заканчиваются..... Olegarh_Z село это далеко? еще есть орехи? Куплю орехи грецкие 30-40кг....желательно поближе к Киеву... А что это дефецит? Помойму их полно везде, зайди на рынок)) Лично я кроме грецких, ещё и другие с удовольствием лопаю, с мёдом прикольно.
Artem Posted September 30, 2009 Posted September 30, 2009 А что это дефецит? Помойму их полно везде, зайди на рынок)) Лично я кроме грецких, ещё и другие с удовольствием лопаю, с мёдом прикольно. в Киеве на рынках цены минимум в два раза выше тех по которым год назад брал у бабки с области небольшим оптом около 30кг
Olegarh_Z Posted September 30, 2009 Author Posted September 30, 2009 орехи это хорошо, ем круглогодично, вот как раз заканчиваются..... Olegarh_Z село это далеко? еще есть орехи? Куплю орехи грецкие 30-40кг....желательно поближе к Киеву... Извини братка ореховым бизнесом я не занимаюсь :no:
Yaaaappee Posted December 10, 2009 Posted December 10, 2009 Грецкие орехи хороши, по свойствам очень похожи с кедровыми. Но в кедровых в раза два больше незаменимых аминокислот, только на них не наработаешься, примерная стоимость 100 грамм = 22 гривны. Но если есть есть их хотя бы по грамм 80 в день, включая в свой ежедневный рацион, то можно отказаться от протеина)....почти отказаться)
O_N Posted December 11, 2009 Posted December 11, 2009 Грецкие орехи хороши, по свойствам очень похожи с кедровыми. GПро кедровые это ты хорошо напомнил. Надо будет сибирских родственников припряч :aq:
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now