Тренинг для новчикой (программа тренинга)

[Olegarh_Z]

Спасибо ознакомился. Цены мама не горюй - 200$ за звонок. Я про то что не хилый бизнес. Интересно а что может дать его тренинг человеку без фармы? Ведь он чемпион, и его тренинг наверное расчитан на таких как оно - профи. Смотрел его видео - ниче примичятельного, сверх веса, сверх скорость (в основном читинг). Одним словом тренинг для профи на фарме. А что он может дать любителю?

[Jastore]

Слушай че ты говоришь такое то? Посмотри на негативную фазу движения и на позитивную а потом говори, в таком движении все и дело... Какой читинг ты че? в каком упражнении? посмори на тренинг Бренча Уорена потом говори вот там читинг... И что означает расчитанно на "фармико-профи"? Весь химон дает все лиш быстрейшее восстановление после тренинга а метод накачки обьемы и силы мышц один и тот же... Блин ты че думаеш если бы ты ел стоко химки ты бы выглядел как Дориан Ятс? Ат-нють... Знаешь когда то Тома Платса спросили - "вы не считаете что проигрываете Арнольду на Олимпии потому что он есть больше химии?" ответ Плантса - "Некогда в жизни, если с культуризма убрать фармакологию, то чемпионы останутся на своих местах!, просто спорт будет менее зрелещным", все Мистера Олимпии были умные личности...

[Olegarh_Z]

Слушай че ты говоришь такое то? Посмотри на негативную фазу движения и на позитивную а потом говори, в таком движении все и дело... Какой читинг ты че? в каком упражнении? посмори на тренинг Бренча Уорена потом говори вот там читинг... И что означает расчитанно на "фармико-профи"? Весь химон дает все лиш быстрейшее восстановление после тренинга а метод накачки обьемы и силы мышц один и тот же... Блин ты че думаеш если бы ты ел стоко химки ты бы выглядел как Дориан? Ат-нють... Знаешь когда то Тома Платса спросили - "вы не считаете что проигрываете Арнольду на Олимпии потому что он есть больше химии?" ответ Плантса - "Некогда в жизни, если с культуризма убрать фармакологию, то чемпионы останутся на своих местах!, просто спорт будет менее зрелещным", все Мистера Олимпии были умные личности...

Чего ты нернвичаеш? Знаю я отлично и про негативную фазу движения, и про позитивную. Сам поднимаю веса в два, три раза быстрее чем опускаю. Вопрос прозвучал так - что дает методика профи для нас любителей без фарм поддержки? Если есть от нее конкретные результаты, опиши их и сделаем выводы

[Diman1111]

Чего ты нернвичаеш? Знаю я отлично и про негативную фазу движения, и про позитивную. Сам поднимаю веса в два, три раза быстрее чем опускаю. Вопрос прозвучал так - что дает методика профи для нас любителей без фарм поддержки? Если есть от нее конкретные результаты, опиши их и сделаем выводы

По-моему он имел ввиду что если методика рабочая то она будет работать на всех.

[Jastore]

Olegarh_Z да я не нервничаю.. просто обидно чуть когда за таких атлетов говорят что типа они всего добились фармой, тем более Ятс мой любимый атлет... Все нормуль.

 

Diman1111 я имел ввиду что на натуралов нужно меньше упражнений наверно и давать больше отдыха, но сама методика и системма вприцепе одинакова что у фармацептов что у натуралов...

А методика Ятс будет работать на людей у которых (как у большинства белых людей) мышцы состоят из белых волокон.

Изменено 8 октября, 2009 пользователем Jastore

[Любитель]

А кто в данном случае подразумевается под новичком? Тот, кто только-только пришел в зал? Тогда на первых порах никаких сплитов! Работать все тело за треню.

[Jastore]

И целесообразно это? сомневаюсь... сколько так протянет? недолго.... Перетренироваться по объемам с начало тоже не нужно... новичком может считать себя человек первого года занятий или же тот кто не добился серьёзного увеличения веса в базовых движениях а продолжать топтаться на одних и тех же весах и говорить что мышцы будут расти от обьёма или еще там от чего то...

[Olegarh_Z]

Ну и так как я сам имелпол года не проверял уже,может и сейчас есть искривление.то обрисую некоторые общие итак всем известные принципы,для напоминания и страховки:никакой прямой нагрузки на позвоночник,как то присед и становая первые пол года минимум

выполнять упражнения по укреплению спины,в инете полно выдает,по запросу -лфк при скалиозе.

Если начнет потом выполнять становую и присед,то пусть за весами не гонится,так как возможность продолжать тренинг принесет гораздо большие плоды чем сорваный позвоночник.вобщем просто аккуратнее со спиной,постепенно и очень медленно наращивать на нее нагрузку и как всегда думать головой.

Ты это о чем? И кому адресовано?