Выбор NO, предтренировочного комплекса, предтренник

[Голодный котег]

ребусов хватает. про памп я спросил потому что на многих предтрениках расхваливают памповый эффект. поэтому пытаюсь понять нах он нужен и стоит ли за него платить.

[81eg]

Предтреник принимают для улучшения "качества" тренеровки путем повышения выносливости, ментальной концентрации.

Перед силовой тренеровкой прием предтрена повышает отдачу а ней.

НО в предтрене дополнительно увеличивает силовые характеристики наполняя мышцу кровью.

[peregar]

парни объясните что значит хороший памп или плохой памп. нафиг он вообще нужен? какая от него польза?

Пампинг это когда высокоповторными, однообразными упражнениямы в мышцу вкачивается крови больше чем она может через себя пропустить и от этого её распирает. Польза? ХЗ. Много споров по этому поводу. Я вижу пользу лишь в том что растягиваются фасции (плотная соеденительная ткань обволакивающая мышечные волокна), чем больше удается её растянуть тем больше места для роста мышци. Иногда имено черезмерная плотность фасции сдерживает рост.

[81eg]

Пампинг от Но подразумевает под собой наполнение кровью мышцы нет высоко-повторного упражнения.

[peregar]

Пампинг от Но подразумевает под собой наполнение кровью мышцы нет высоко-повторного упражнения.

Пампинг от НО подразумевает все тоже самое что я написал выше, только более выраженое))

[81eg]

Угу, только даже без -

высокоповторными,

[Cell]

Пампинг это обалденное чувство, почти такое же как крепатура (на следующий день) или жжение (на трене)! Польза от пампинга скорее психологическая, что тоже очень важно :)

[Голодный котег]

хз. не представляю кто кайфует от крепатуры...

а пампинг как я понимаю вначале приносит приятное чувство, а потом приносит легкую грустинку, когда кровообращение приходит в норму.

Змінено 17 грудня 2011 користувачем Голодный котег

[nameless one]

Пампинг это обалденное чувство, почти такое же как крепатура (на следующий день) или жжение (на трене)! Польза от пампинга скорее психологическая, что тоже очень важно :)

Под пампингом губокая теоретическая база (без иронии). А чувство реально вставляющее. У меня пампинг асоциируется с выносливостью. Я как и все начитавшипсь макРоберта и Фалеева относился к пампингу со скептицизмом...Сейчас пересмотрел отношение.

[81eg]

У меня пампинг асоциируется с выносливостью.

силовой