Смешные истории которые бывают в зале!

[Егорычъ]

почему лифтерские пояса широкие и сзади, и спереди?

хм видел пояса узкие и узкие с широким а просто широких не разу не видел

[sal]

Тяжелоатлетический пояс предназначен для защиты поясницы. Лучше всего, когда

пояс также широк спереди, как и сзади. Я стараюсь использовать пояс во всех

подходах, не зависимо от уровня нагрузок.

Пояс следует одевать как можно ближе к тазу и постараться затягивать его

достаточно сильно. Это позволяет мышцам пресса создавать достаточное давление,

сохраняя позвоночник в нужной позиции.

Если пояс обычный, то есть узкий спереди, широкий сзади, то имеет смысл

переворачивать его широкой стороной вперед. Во-первых, широкая часть спереди

гораздо лучше держит пресс, что и снижает частично внутреннее давление в

организме. Во-вторых, когда при приседаниях атлет наклоняется вперед, то именно

передняя часть пояса не дает спине согнуться и поддерживает торс. Следовательно,

чем пояс впереди будет шире, тем лучше он будет держать спину.

 

Тыць

[Егорычъ]

спасибо!просветил

[gunR]

ну, вообще-то, если речь о приседаниях, то как раз таки есть смысл переворачивать пояс широкой частью вперед. не задумывался, почему лифтерские пояса широкие и сзади, и спереди?

такой прием даже в книге у Фалеева описан.

Я не лифтер, таких подробностей не знаю

Ребята приседали с 30кг, какой там лифтёрский пояс?

[Scythe]

Я не лифтер, таких подробностей не знаю

Ребята приседали с 30кг, какой там лифтёрский пояс?

 

С 32 - пояс ведь пару кило весит :pod_stolom:

[Sergik]

вчера чел приседал, так шорты так разошлись что ремонту не подлежат)))

[Егорычъ]

здоровяк)))шорты уже маленькие

[Scythe]

вчера чел приседал, так шорты так разошлись что ремонту не подлежат)))

 

Хех, и шо тут удивительного, у меня постоянно рвутся и шорты и труселя) Я и становую и присед практикую в сумо шо губительно сказывается на одежде))

[Sergik]

здоровяк)))шорты уже маленькие

та то не у меня))) пацанчик так приседал

[Егорычъ]

та то не у меня))) пацанчик так приседал

так то я и не тебе)))))))))