Метандиенон

[explosive]

ясно в общих чертах я все понял) думаю еще взять что то на пкт ( тамокс наверное) .

Всем спасибо за советы, спасибо что не закидали камнями) Буду работать еще сильнее).

[yobilovus]

неженкам не место в большом спорте

[Abonent3571]

неженкам не место в большом спорте

 

Праавильно говоришь ( С ) м.ф. Серебрянное копытце. ))

[Barabass]

ясно в общих чертах я все понял) думаю еще взять что то на пкт ( тамокс наверное) .

Всем спасибо за советы, спасибо что не закидали камнями) Буду работать еще сильнее).

перетренироваться на курсе также легко как и на сухую. делай как делал, почуствуешь что можешь что мало, чуток повысишь и то не факт что нужно...рабочие веса однозначно вырастут это тебе будет достаточно для увеличения общей интенсивности.

[explosive]

перетренироваться на курсе также легко как и на сухую. делай как делал, почуствуешь что можешь что мало, чуток повысишь и то не факт что нужно...рабочие веса однозначно вырастут это тебе будет достаточно для увеличения общей интенсивности.

сомневаюсь что смогу конечно повысить интенсивность.) после каждой тренировки еле дохожу домой, веса всегда максимально рабочие не дают передышку вообще ( тренировки всегда тяжелые , нету разделения на легкие и тяжелые дня) , утром после каждой тренировки встаю с кровати ,и все болит как будто я вчера первый раз в зал пришел. Перетрена как ни странно нету , и веса постепенно расту что не перестает радовать.

[Barabass]

я если чесно так и не понял как ты тренируешься,

3 раза в неделю одно и тоже ?

[explosive]

я если чесно так и не понял как ты тренируешься,

3 раза в неделю одно и тоже ?

нет. пон присед + подсобка, ср. жим + подсобка, пятница , станова+ подсобка.

с постепенным наращиванием рабочих весов. то есть работаю с разминочным весом потом никидываю рабочий и работаю где то 5 подходов с молой интенсивностью по 5-8 повторений, это относиться только к базе. Остальное обычно по 3-5 подходов 6-12 повторений

Изменено 6 февраля, 2013 пользователем explosive

[Barabass]

нет. пон присед + подсобка, ср. жим + подсобка, пятница , станова+ подсобка.

с постепенным наращиванием рабочих весов. то есть работаю с разминочным весом потом никидываю рабочий и работаю где то 5 подходов с молой интенсивностью по 5-8 повторений, это относиться только к базе. Остальное обычно по 3-5 подходов 6-12 повторений

значить ничего менять ненадо)

[Diman]

кто-то пробовал сие синее чудо?

[mbodya]

вот тоже интересно что оно такое не встречал такого, мне кажется фейк какой то, ну если бы был зеленого цвета ну тогда другое дело)