Метандиенон

[Realization]

С 68кг. до 72кг. рост 170. Чипуха(, я уже и макароны начал тулить в еду....

Хочу почитать что к чему и не допустить ошибок, собираюсь второй раз пройти метан соло Вермоджи 10.

а в чем проблемы ,чтобы не есть макароны с твердых сортов пшеницы?

ps набирал с первого курса с пачки мити 10 кг,но то было говно а не масса,лучше не надо 10,луче 2/3 кг, чтобы похоже было на мышцы,а не залистость и сало. (смотрю ща фото 1 курса,и плачу,набрал какашек)

Сделай фото,увидишь результат или нет,а то к зеркалу привыкаешь.

pss за час 1:40 трени можно и помереть

Змінено 1 квітня 2014 користувачем Realization

[santoss]

мне в этом плане очень нравится подход старины Дориана

он говорил,что дробное питание раскручивает метаболизм,а в период набора это не нужно

Фиг его знает как уже кушать, но прикол в том что я поел и буквально час полтора я голоден как будто не ел вовсе))) меня родоки скоро прибъют)))я один съедаю как они двоем

Одно еще, хлебушком я не сильно балую, по немногу. Могу вовсе не есть его, но булка точно будет.

[lihodeev75]

Фиг его знает как уже кушать, но прикол в том что я поел и буквально час полтора я голоден как будто не ел вовсе))) меня родоки скоро прибъют)))я один съедаю как они двоем

Одно еще, хлебушком я не сильно балую, по немногу. Могу вовсе не есть его, но булка точно будет.

а активность вне зала?

[santoss]

Активность вне зала минимальная, велик был за 4раза всего 100км. это фигня.

Формы да изменились даже на работе коллеги заметили, залитости нет вовсе, фигурой доволен строится хорошо, но не так как тут пишут и близко нет 6кг.(кто то тут набрал этот минимум).

Макароны ем какие есть тут у нас выбор не велик.

А треня ну где то так точно, у меня треня идет так 5 недель и повторения уменьшаются, а вес увеличиваю. Сила прет, даже не ожидал, но на раз еще 2недели.

[lihodeev75]

так чего ж тебе еще надо ,собака (с) иван васильевич меняет профессию

[santoss]

так чего ж тебе еще надо ,собака (с) иван васильевич меняет профессию

А там я огирочкы посажу)))) @из анекдота.

Та я боюсь что после 6ти недель сделаю перерыв и сольется это все ( вывод из прочитанного на форуме) или ошибаюсь или перерыв в неделю и снова в бой? ( как раз новая прога) 10х10 на три недели, два раза хотим ее пройти.

[lihodeev75]

А там я огирочкы посажу)))) @из анекдота.

Та я боюсь что после 6ти недель сделаю перерыв и сольется это все ( вывод из прочитанного на форуме) или ошибаюсь или перерыв в неделю и снова в бой? ( как раз новая прога) 10х10 на три недели, два раза хотим ее пройти.

не ссы,все будет ок

главное не забывай,что с химией и насухо трениться одинаково не получится

[santoss]

не ссы,все будет ок

главное не забывай,что с химией и насухо трениться одинаково не получится

Ну все я спокоен))

Та это я уже понял, такого эффекта не будет на сухарика.

Всем спасибо!

[lihodeev75]

Ну все я спокоен))

Та это я уже понял, такого эффекта не будет на сухарика.

Всем спасибо!

дело не в эффекте

такими треньками как на химии ты себя перепалиш насухую

[santoss]

дело не в эффекте

такими треньками как на химии ты себя перепалиш насухую

ого блин, это значит надо 70% от максимальных весов работать? Ссылку можно почитать если есть, а то до тренировок я еще не дошел, только про курсы читаю.