Метандиенон

[gStone]

Можно и 7 набрать и 14 (есть такой экземпляр) но все равно чистых там 3. Больше невозможно никак. Это тупо предел организма на месяц. Так что 4 оставшиеся от 7 - вода и жир.

[Jastore]

TerMinator - Да, верно у меня ничего не спало, будет чуствительно спадать если ты уже перешёл границы своего гинетического потенциала, до етого нам еще всем далеко)))

 

Можно и 7 набрать и 14 (есть такой экземпляр) но все равно чистых там 3. Больше невозможно никак. Это тупо предел организма на месяц. Так что 4 оставшиеся от 7 - вода и жир.

Ты хочеш сказать что за курс +харошие питание+харошие тренировки+одых мона набрать токо читых мышц 3кг???? Можно больше у меня минимум было читых за курс 5кг.... Моет просто на тебя химка не сильно действует?

[muravey]

Мне кажется что я набрал 7 кг и держу защет того что силовые высокие и растут большие мышци так как на силовом тренинге постоянно и рабочие высокие.

Как по мне 3 кила это очень мало зачем курсить и бомбить свою гормоналку за 3 кг? экономически это не оправданно это 1 и здоровья гробится болше чем набирается масса это 2. Можно 3 кила за два месяца набрать но без химки чисто на жратве это 3.

[Terminator]

Мне кажется что я набрал 7 кг и держу защет того что силовые высокие и растут большие мышци так как на силовом тренинге постоянно и рабочие высокие.

Как по мне 3 кила это очень мало зачем курсить и бомбить свою гормоналку за 3 кг? экономически это не оправданно это 1 и здоровья гробится болше чем набирается масса это 2. Можно 3 кила за два месяца набрать но без химки чисто на жратве это 3.

да 3 кг эт маловато.....можно и впрямь а протыках набрать 3....или на станозололе :)

[gStone]

гг Я то тут при чем? :) Это все давно подтвержденно научно и т.д. и т.п. Более 3 за месяц чистых мышц не наберешь, остальное все вода, жир и еще какая-то фигня. Я вот тоже за месяц с 75 до 82 прыгал - ниче не сошло, но рельеф явно не такой как был :) А на одних протеинах за месяц чистяка 3 кг не наберешь, только на химе достигаешь этого максимума, так в среднем человек способен без анаболов и андрогенов набирать 1-1,5 кг мяса...:(

 

Можно и без химки 3 кило набрать, но не за месяц, а может и не за два. Не забывайте, мы о чистых мышцах говорим а не о сыром весе. За один прием пищи кстати, организм может усвоить максимум 30-40 гр белка, из которых и то не все в мышцы пойдет. Но у каждого есть предел, и когда я год отсидел со своими 75 на протеинах и качественных тренировках, тогда я взял химу, и счас вижу что без химы я ваще ниче набирать не могу. Я тупо эктоморф по природе, метаболизм такой - 4 кило мяса съел, 50 грам усвоилось остальное в унитаз :lol:

[Terminator]

гг Я то тут при чем? :) Это все давно подтвержденно научно и т.д. и т.п. Более 3 за месяц чистых мышц не наберешь, остальное все вода, жир и еще какая-то фигня. Я вот тоже за месяц с 75 до 82 прыгал - ниче не сошло, но рельеф явно не такой как был :) А на одних протеинах за месяц чистяка 3 кг не наберешь, только на химе достигаешь этого максимума, так в среднем человек способен без анаболов и андрогенов набирать 1-1,5 кг мяса...:(

 

Можно и без химки 3 кило набрать, но не за месяц, а может и не за два. Не забывайте, мы о чистых мышцах говорим а не о сыром весе. За один прием пищи кстати, организм может усвоить максимум 30-40 гр белка, из которых и то не все в мышцы пойдет. Но у каждого есть предел, и когда я год отсидел со своими 75 на протеинах и качественных тренировках, тогда я взял химу, и счас вижу что без химы я ваще ниче набирать не могу. Я тупо эктоморф по природе, метаболизм такой - 4 кило мяса съел, 50 грам усвоилось остальное в унитаз :lol:

оно не освсем так - не все в унитаз....если организм не дает запросов на расширение - и нет склонности к отложению жира - то енргия от пищи идет на потребления метаболизма....тоесть наружу через тело - через активность - ну и ваыводится что-то конечно....орагнизм усваивает только то что ему надо...а ендоморфы наоборот в метаболизм не идет - идет на отложения. мезоморф типа серединка.

[muravey]

gStone ты кидани литературку где это научно обоснованно чтоб мы както просвитились.

[Terminator]

gStone ты кидани литературку где это научно обоснованно чтоб мы както просвитились.

ага - интересно будет глянуть ;)

[gStone]

gStone ты кидани литературку где это научно обоснованно чтоб мы както просвитились.

Не вопрос, но не раньше июля :) инет закончился :)

[Terminator]

Не вопрос, но не раньше июля :) инет закончился :)

у меня тоже....I'll be back B) :D