Тяжелая атлетика!

[andreyyy]

Такая себе тренировочка...

Илья Ильин. 2 кратный олимпийский чемпион, 3 кратный чемпион мира.

<iframe width="720" height="410" src="//www.youtube.com/embed/LA49YxRjjaQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[pump-master]

Мужики,подскажите,ткните носом на основы методики,теор. части по тренировочному процессу тяж атлетики!

[andreyyy]

Да нет у нас тяжелоатлетов.

Тебе нужно по тяжелоатлетическим формумам полазить.

 

[AlexanderKh]

Вот тут есть программы и книги https://wsport.free.fr/metod.htm

[karlito78]

Мужики,подскажите,ткните носом на основы методики,теор. части по тренировочному процессу тяж атлетики!

 

мой тебе дружеский совет - не пытайся начинать без тренера. тут не все могут по описанию/видео рывковую тягу выучить, а уж освоить рывок/толчек без тренера утопия. ищи тренера или хотя бы МС поблизости и учись у них.

[pump-master]

мой тебе дружеский совет - не пытайся начинать без тренера. тут не все могут по описанию/видео рывковую тягу выучить, а уж освоить рывок/толчек без тренера утопия. ищи тренера или хотя бы МС поблизости и учись у них.

этим вопросом и был занят,но время тренировок их с моим графиком не совпадает(

[andreyyy]

<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=-36476006&id=169014156&hash=15e1709d27c9927c&hd=2" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=-36476006&id=169001573&hash=724aee1a1975e0af" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

[andreyyy]

Зацените, какая красота в замедленном воспроизведении

 

<iframe width="720" height="410" src="//www.youtube.com/embed/SQncxXAlBFE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[andreyyy]

sdiv=this.parentNode.childNodes[1].style;
sref=this.parentNode.childNodes[0];
tmp=(sdiv.display!='block');
sdiv.display = tmp ? 'block' : 'none';
sref.innerHTML = tmp ? 'Скрыть' : 'Илья Ильин где-то намутил хороший предтрен ))';
return false;">Илья Ильин где-то намутил хороший предтрен ))

<iframe width="720" height="410" src="//www.youtube.com/embed/Ab-ByCy1hfU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[andreyyy]

<iframe width="412" height="310" src="//www.youtube.com/embed/Nv6qMzPP31w" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>