Тяжелая атлетика!

[t04k2]

что нужно делать? чтоб так прыгнуть я тоже так хочу)) кстати тут в видио упражнение классное было))

[AlexanderKh]

что нужно делать? чтоб так прыгнуть я тоже так хочу)) кстати тут в видио упражнение классное было))

 

Прыгать.

 

Когда ходил в институте на ТА, то первое что делали после разминки - это запрыгивания (около сотни) на резиновые коврики. Высота стопки для новичков была где-то до пояса.

Змінено 29 травня 2013 користувачем AlexanderKh

[Buttler]

что нужно делать? чтоб так прыгнуть я тоже так хочу)) кстати тут в видио упражнение классное было))

В первом советском фильме выше упоминают тренировку прыжков, где-то с 27-ой минуты.

 

И они не только прыгают, но еще и отрабатывают скорость перехода с разгибания на сгибание. На том видео, что Андрей кинул, хорошо видно ту самую хлесткость)

Змінено 29 травня 2013 користувачем Buttler

[t04k2]

Спасибо ребята, тоже прыгать буду так чисто для себя=)

[Outlawif]

[t04k2]

после таких видио как то совсем по другому смотришь на ТА, интересно очень

[81eg]

А еще ТАшники офигенно бегают спринт, прыгают в длинну с места и в верх на 2 метра.

[t04k2]

но вроде как и травмоопасней чем остальные виды спорта с железяками мне кажется? или нет?

[81eg]

Важна не только сила, но и гибкость, скорость, координация.

Технически сложнее, а там как повезет).

[andreyyy]

но вроде как и травмоопасней чем остальные виды спорта с железяками мне кажется? или нет?

Я замечал, что ведется некая неофициальная полемика между лифтерами и ТА-шниками, чей спорт травмоопасней. Часто можно читать статью какого-то ТА-шника, где он как бы между прочим пишит, что в отличие от пауэрлифтинга, где веса экстремальные, и для поднятия которых не предназначен человеческий скелет, в ТА все движения природные ...бла-бла-бла

И наоборот, читаешь тренера лифтинга, который опять же как бы между прочим, но между строк видно, что это полемика, реплика на какую-то статью, пишит, что в лифтинге все движения плавные, природные, не то что в травмоопасной ТА, где вылетают из сутставов кости...