Яичный альбумин

[gordon1973]

Спасибо доброму человеку, обзавелся и я альбумином :)

первые впечатления - гадость редкостная :) мешал с молоком, 2 ложки его и две ложки мультигейнера ванситоновского (банан) получилось не менее противно :) добавил ванили туда, потом еще всыпал кофе... получилось "терпимо", буду короче бодяжить что бы найти оптимальный вариант, думаю еще банановый ароматизатор дало свое, он мне не оч нравится, да и молоко...

 

 

подозреваю что ванситоновский гейнер сам по себе не очень на вкус :)

я тоже не люблю банановый вкус и молоко.

 

для себя пока самое оптимальное что нашол это

3 ложки альбумина + 1 ложка 100% Whey Gold Standard (вкус кукис енд крем)

вкус альбумина полностью не уходит :) но хоть можно нормально пить.

В дни тренировок еще добавляю CGT 10 (креатин глютамин таурин, вкус дикая ягода) тогда напиток вообще становится вкусняшкой :)

[gordon1973]

Привет всем! Представлюсь - зовут Витя, мне 25, в ББ новичек, КМС по плаванию. Вот решил немного привести себя в форму. Употребляю альбумин недели 3, эффекта не замечаю т.к. сравнивать не с чем, т.е. обьем растет но фиг знает от чего. По сути, коктейль делаю так: сначала миксером измельчаю 2 банана в кашу, добавляю около стакана молока (если сразу больше не очень взбивается) и альбумин, взбиваю, после растворения альбумина еще около стакана молока . В принципе уже вкус ничего, чтобы совсем десерт получался добавляю 2-3 столовых ложки мороженого, но при этом консистенция становится более жидкая. Купил как-то в маркете ароматизаторы Dr.Oetker, ничего так.

 

 

По-моему в твоем коктейле слишком много калорий и мало белка.

Если пить альбумин и не тренироваться, то эффекта и не будет.

На следующий день после тренировки должны болеть мышцы которые тренировал.

Если не болят, значить они не порвались и значить не будут восстанавливаться и не будут расти.

[sphinks]

По-моему в твоем коктейле слишком много калорий и мало белка.

Если пить альбумин и не тренироваться, то эффекта и не будет.

На следующий день после тренировки должны болеть мышцы которые тренировал.

Если не болят, значить они не порвались и значить не будут восстанавливаться и не будут расти.

gg))

если мышцы порвались - то это уже травма, и вместо того чтоб создавать новые мышечные клетки будут восстанавливаться убитые

а если просто болят (типа крепатура) - то это молочная кислота в мышцах

[Vik]

Vik, с такими коклелями недолго и жирком заплыть :)

 

Мне такой коктейль подходит, жира у меня нет, есть тренировки, плюс спортивный метаболизм. Вкуса альбумина практически не чувствую. Конечно если есть склонность к ожирению то, возможно, такой коктейль не подойдет. Все очень субьективно

 

 

По-моему в твоем коктейле слишком много калорий и мало белка.

Если пить альбумин и не тренироваться, то эффекта и не будет.

На следующий день после тренировки должны болеть мышцы которые тренировал.

Если не болят, значить они не порвались и значить не будут восстанавливаться и не будут расти.

 

1.Извини, но почему ты решил, что мало белка? Мне действительно интересно.

2.Если пить что-угодно и не тренироваться - результат будет такой же.

3.Почему мышцы должны болеть. Может речь не о боли? У меня мышцы на следующий немного ноют, совсем чуток, и то при напряжении. С болью при последних повторениях не сравнить. Бывает конечно болят, но в тех зонах, которые давно не работали нормально.

4.Немного поправлю, рваться мышцы не должны, микротравмы - да, для стимуляции роста. И от микротравм скорее всего не должно быть боли, ну у меня так

 

 

если мышцы порвались - то это уже травма, и вместо того чтоб создавать новые мышечные клетки будут восстанавливаться убитые

а если просто болят (типа крепатура) - то это молочная кислота в мышцах

 

+1

[arnold]

gg))

если мышцы порвались - то это уже травма, и вместо того чтоб создавать новые мышечные клетки будут восстанавливаться убитые

а если просто болят (типа крепатура) - то это молочная кислота в мышцах

 

-1

имелась введу гипертрофия мышечной ткани, в результате микро-травм последних

а создаются новые мышечные клетки, то есть процесс гиперплазии, в результате употребления некоторых фарм. препаратов, в том числе гормона роста, - это для избранных тут белки не помогут :)

[Vik]

это для избранных тут белки не помогут :)

 

ну ок, может тогда ветку отдельную создать для избранных?

[keper]

ну и снова, продам альбумин, мешок(20кг)=1900 грн, 10кг.=1100грн. ну и 1кг.=120грн. Заказывайте.

[gordon1973]

-1

имелась введу гипертрофия мышечной ткани, в результате микро-травм последних

а создаются новые мышечные клетки, то есть процесс гиперплазии, в результате употребления некоторых фарм. препаратов, в том числе гормона роста, - это для избранных тут белки не помогут :)

 

 

арнольд меня правильно понял :)...

конечно если мышца у вас реально порвалась то вам уже никакой альбумин не поможет :) это уже вам к хирургу нужно будет.

Змінено 8 липня 2014 користувачем Admin

[Sapphire]

Ребята, раз уж зашла тема про физиологию, рекомендую ознакомится с данной статьей, если кто еще не видел

https://www.ironworld.ru/articles/med/29496/

Стиль у автора не очень увлекательный, но сама статья хорошо научно обоснована, также затронута тема гиперплазии и влияния стероидов.

[sphinks]

-1

имелась введу гипертрофия мышечной ткани, в результате микро-травм последних

а создаются новые мышечные клетки, то есть процесс гиперплазии, в результате употребления некоторых фарм. препаратов, в том числе гормона роста, - это для избранных тут белки не помогут :)

извеняюсь, не в обиду, но я нифига не понял - чисто бред как для меня, может я не так понял

имелась введу гипертрофия мышечной ткани, в результате микро-травм последних

гипертрофия - єто увеличение мышечной клетки в размере по причине того что клетка наполняется водой в которой разбавлены АТФ и другие энергетические запасы клетки - тоесть увеличуется энеогетический запас клетки. Гипертрофия в результате реакции организма на нагрузку - организм увеличивает энергетический потенциал клетки - причем тут микротравмы - хз.

а создаются новые мышечные клетки, то есть процесс гиперплазии, в результате употребления некоторых фарм. препаратов, в том числе гормона роста,

тут какбы я согласен но не только в результате фармы, может просто в результате тренировки - у кого какая реакция на нагрузку - гипертрофия или гиперплазия.

это для избранных тут белки не помогут :)

эту фразу вобще не понял - наверно для избраных :))

 

Ребята, раз уж зашла тема про физиологию, рекомендую ознакомится с данной статьей, если кто еще не видел

https://www.ironworld.ru/articles/med/29496/

Стиль у автора не очень увлекательный, но сама статья хорошо научно обоснована, также затронута тема гиперплазии и влияния стероидов.

хорошые статти - читал когдато - перевернуло мое восприятия мышечного роста - советую каждому почитать

Расказано об отличии пауерлифтера и бодибилдера на клеточном уровне