Вегетерианство и бодибилдинг

[VUBlack]

Реально ли на сыроедении набрать вес?

жрать сырое мясо. Правда потом может придется жрать чето из лекарств, а может и нет:)

[sal]

отпишусь по результатам своего эксперимента. я не ел мяса, рыбы и морепродуктов с начала феврался этого года. то есть вот пошел 8-й месяц. поскольку все еще были проблемы со здоровьем, вес немного прыгал. хотя это и неважно, так как у меня цели другие, но я просто хотел изучить возможности организма.

 

в феврале после операции (гланды) и 2-месячного отсутствия любых нагрузок я весил что-то около 93-94 кг (рост 195 см). с 1 марта я стабильно тренируюсь. минимум 4 плавательных трени в неделю. где-то с апреля по июль я подключал зал, не прекращая много плавать. к концу июня я весил 104 кг, будучи, пусть не очень сухим, но и не сильно заплывшим. фото на тот момент:

Показать

 

затем у меня было серьезное переутомление и траблы с давлением, из-за чего пришлось немного отдохнуть от спорта, а после этого работать только в аэробном режиме. последние 1,5 месяца без зала и вообще силовых нагрузок, только среднетемповое плавание и бег. вес на данный момент - 96-97 кг, подсох.

 

итого выводы:

1. без мяса вполне можно жить
2. белка из яиц, молочки и спортпита - хватает с головой не только для поддержания своего веса, но и для некоторого набора даже в условиях интенсивных тренировок на выносливость
3. отказ от мяса заставляет пересмотреть рацион в целом, попробовать новые продукты, разнообразить меню, избавиться от стереотипов, связанных с мясоедением

 

я думаю, что я все же подключу обратно рыбу и морепродукты. насчет мяса - не знаю. но то, что я больше не буду жрать мясное по нескольку раз в день, как раньше, - факт.

[Outlawif]

я не ел мяса, рыбы и морепродуктов с начала феврался этого года. то есть вот пошел 8-й месяц

затем у меня было серьезное переутомление и траблы с давлением

 

итого выводы:

:)

 

Можно конечно. Человек ко всему адаптируется. Да и ты не ребенок уже.

 

[D.i.m.a.s.]

итого выводы:

1. без мяса вполне можно жить
2. белка из яиц, молочки и спортпита - хватает с головой не только для поддержания своего веса, но и для некоторого набора даже в условиях интенсивных тренировок на выносливость
3. отказ от мяса заставляет пересмотреть рацион в целом, попробовать новые продукты, разнообразить меню, избавиться от стереотипов, связанных с мясоедением

1. зачем такая жизнь? =)

2. ясенпень. только при чем тут "вегетарианство и бб"??? Или имеется ввиду "не совсем вегетарианство"? Там жеж разные бывают версии, да?

3. а какие это такие стереотипы? например, что не может быть ничего прекраснее вкуснейшего стейка прожарки "медиум рейр"? :ag:

[Outlawif]

не может быть ничего прекраснее вкуснейшего стейка прожарки "медиум рейр"?

Гы, с языка снял. Я даже написал в предыдущем посте, потом удалил, решил что и так ясно. Только в моей редакции просто рэйр, но это ньюансы )

 

[D.i.m.a.s.]

Гы, с языка снял. Я даже написал в предыдущем посте, потом удалил, решил что и так ясно. Только в моей редакции просто рэйр, но это ньюансы )

Я когда делаю шашлык только в кругу семьи (точнее стейки в решетке) - делаю прожарку рейр. Когда еще с гостями - медиум, а некоторым высушиваю по заказу до состояния подошвы =))

Так самое интересное - у меня малой (ему 9) уже год с удовольствием ест прожарку рейр ;)

 

Так что чаще всего, чтобы не париться по порциям приходится готовить "медиум" ;)

Что тоже лучше чем... ну ты понял ))

[OlegRO]

# белка из яиц, молочки и спортпита - хватает с головой

эмм...

[sal]

:)

ну, мясо там ни при чем. я у себя в теме писал - ежедневные спринтерские тренировки на большом пульсе + база в зале - не потянул такой максимализм.

 

3. а какие это такие стереотипы?

ну например, вот такие:

1. зачем такая жизнь? =)

;)

[vsmark]

Привет, поздравляю с выводами:)

особенно понравилось выделеное в 3 м пункте выводов.. свой опыт лучше всяких слов..

итого выводы:

1. без мяса вполне можно жить
2. белка из яиц, молочки и спортпита - хватает с головой не только для поддержания своего веса, но и для некоторого набора даже в условиях интенсивных тренировок на выносливость
3. отказ от мяса заставляет пересмотреть рацион в целом, попробовать новые продукты, разнообразить меню, избавиться от стереотипов, связанных с мясоедением

 

я думаю, что я все же подключу обратно рыбу и морепродукты. насчет мяса - не знаю. но то, что я больше не буду жрать мясное по нескольку раз в день, как раньше, - факт.

 

[MaJ0r]

Привет, поздравляю с выводами:)

особенно понравилось выделеное в 3 м пункте выводов.. свой опыт лучше всяких слов..

так а причем здесь вегетарианство, если были молочные продукты, яйца и спортпит?